우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요
물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요
자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요
스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..
커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요
weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요
우선 저는 식욕을 다스리기 위해 먹는장면 나올까봐 드라마는 밤에 잘 안봐요
물론 백선생같은 프로도 자제하고요 밤에 11시에 잠들려고 노력해요
자정을 넘기고 잠드는 것에 비해 살이 정말 줄어들고 담날 컨디션도 괜찮구요
스마트폰에 다이어트신, 다신이라는 앱을 깔았어요 아마 82에서 본듯..
커뮤니티 게시판 중에 후기꿀팁. 다이어트 식단이 참 유용해요
weight history 이 앱은 기간별 몸무게 그래프를 볼 수 있는데 심플해요
낮엔 그냥 먹구요
밤에 먹고싶을땐 칼로리 확인하고 실내 자전거 타요
몇분이나 돌려야 저걸 먹을 수 있나 계산하고 열심히 탑니다 지난번엔 전주초코파이 하나 들어다 자전거 핸들에 놓고 20분 타다가 초코파이 던졌어요
꺼져 힘들어 못먹것다 하면서요
그거 하나 먹으려면 한시간 10분 타야함
맵고 짠 음식 피해요. 입맛을 심하게 자극 시켜서요.
저도 다이어트 시작한지 일주일 됐는데
아침.점심 그냥 먹던대로 먹고 오후 4~5 시이후 안먹어요.
일단 위를 줄여야해서 저녁 안먹으니까 잠도 잘오고 아침에 몸 가볍고 좋아요.
위는 잘 줄어들어서 이제 밥 반공기 먹으면 배불르고 식탐이 없어졌어요.
일주일 더 해서 몸 좀 가볍게 만들고 운동 시작 할라고 요.
먹는거 줄이면 바로 빠져요.
특히 밥요.
먹는거 줄이고 걷기운동 하면 효과 보실거에요.
화이팅!
뭐가 생각나면
차가운 탄산수 마셔요...
그럼 좀 넘어가져요...
천고마비...제발 말만 살찌길...
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
491600 | 이 드라마 왜 이래?ㅠ 지진희 왜 저래요? 28 | 아아아아 | 2015/10/18 | 13,369 |
491599 | 강남미용실 후기 및 고민이요.... 5 | 머리사치 | 2015/10/18 | 3,800 |
491598 | 형편이 다른사람끼리의 교회구역모임 8 | ... | 2015/10/18 | 3,070 |
491597 | 5억 만들기 몇년걸릴까요 5 | ㄷㄷ | 2015/10/18 | 3,813 |
491596 | 내자신이 싫고 부끄럽고 안스럽습니다. 7 | 내자신 | 2015/10/18 | 2,632 |
491595 | 아쿠아트리오 프로 물걸레 청소기 사도 될까요? 1 | 아쿠아 트리.. | 2015/10/18 | 890 |
491594 | 한달에 세금떼고 이정도 벌면 괜찮나요? 11 | 궁금11 | 2015/10/18 | 3,892 |
491593 | 전 아직까지 흰머리가 없는데... 17 | 염색 | 2015/10/18 | 3,963 |
491592 | 최진리 왕사이다 ㅋㅋ 11 | ㅋㅋ | 2015/10/18 | 5,306 |
491591 | 세월홍551일) 세월호 미수습자님들이 꼭 가족들을 만나게 되기를.. 9 | bluebe.. | 2015/10/18 | 476 |
491590 | 초6여아 콧수염 1 | 면도 | 2015/10/18 | 1,440 |
491589 | 환경이 좋아 행복한걸까요? 성격일까요? 4 | ㅜㅜ | 2015/10/18 | 1,965 |
491588 | 국정교과서 반대의견 보내주세요!! 6 | 죄송 | 2015/10/18 | 523 |
491587 | 아이허브결제시 개인통관고유번호 질문 도와주세요 2 | 아이허브대기.. | 2015/10/18 | 805 |
491586 | 캐시미어 백프로 가디건 어떨까요? 27 | ㅗㅗ | 2015/10/18 | 5,922 |
491585 | 통풍이 그렇게 심각한 10 | 병인가요? | 2015/10/18 | 4,695 |
491584 | 육개장에 숙주 3 | .. | 2015/10/18 | 1,295 |
491583 | 초2 안짱 걸음걸이와 척추측만 저희 아이와 비슷하신분 계실까요?.. 5 | 릴리푸리 | 2015/10/18 | 1,609 |
491582 | 초1남아 생일잔치 | 고민중 | 2015/10/18 | 516 |
491581 | 애인있어요~ 보고계신가요?^^ 4 | ㅅㄷᆞ | 2015/10/18 | 2,280 |
491580 | 꽉 찬 냉장고 얘기가 나와서 말인데.. 7 | 냉장고 | 2015/10/18 | 2,862 |
491579 | 국정교과서 현수막 1 | ... | 2015/10/18 | 746 |
491578 | 파견나가있는 외교관 성함 알 수 있나요? 2 | 후리 | 2015/10/18 | 881 |
491577 | 남들 다하는 결혼...그래도 포기하고 싶지는 않아요 18 | 29 | 2015/10/18 | 4,762 |
491576 | 저 이제 혼자 놀아야 할 것 같은데... 이상하게 보이나요 7 | spsp | 2015/10/18 | 2,509 |