82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

단식 3일차에요 현재 -3kg 감량

단식 조회수 : 3,615
작성일 : 2015-08-27 17:20:33
예전에 한번 글 올렸었는데.. 제가 군것질 중독이거든요
식습관 개선코자 이번에 독한맘 먹고 단식시작해봤어요. 
오늘 3일차인데 벌써 3kg 빠졌네요.

배고파 죽겠지만 한번 참아볼랍니다.. 사무직이라 움직거리는게 없어서 어지럼증도 없어요
3일 더하고 회복식 하려고요...나중에 후기 올릴께요
IP : 91.183.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오모나
    '15.8.27 5:26 PM (1.254.xxx.88)

    저 오늘부터 시작인데요...강제적으로다 그렇게 된거구요...
    새벽에 일찍 어디를 다녀오느라..아침은 윌한개.설탕거키한개. ...점심은 산채비빔밥 맛나게 다 먹고,,,설탕커피하나 아까 3시쯤에 먹고 지금은 기운이 다 빠져서 배도 안고파요...ㅠㅠ
    그냥 이렇게 오늘은 자려고 합니다.
    저도 뱃살 너무 늘어나서 이제는 바지들이 허리가 아플지경 이에요 . 저도 딱 3키로만 뺴고 싶어요.

    항상 주먹만큼만 먹고 뺴 왔었는데,,,한순간 판단미스로 인해서 살이 다시 엄청 올라버렸었어요...
    다이어트의 적은 식욕이 아니에요...바로, 스트레스 에요... 단것을 먹으면 머릿속의 뭐가 기분 좋은게 마구 치솟는데요. 이건 운동하면서 땀을 쫘아악 흘리면서 나오는것과 비슷하다고 하네요....

    운동을 하면 배가 안고픈 이유가 있어요....

    우리 나중에 또한번 댓글로 만나요...원글님 글 쓰면 제 쪽지함에 불 번쩍 떠 줬음 좋겠어요...ㅋㅋㅋ

  • 2. 오모나님
    '15.8.27 5:31 PM (91.183.xxx.63)

    화이팅이에요~
    저 원래 단식은 둘째치고 저녁 한끼만 걸러도 배고파서 난리쳤었는데요. 이렇게 아예 굳게 다짐하니까 오히려 3일까지 신기하게 버텨지더라고요^^
    가장 티나는게 뱃살이 쏘옥 들어간거. 저도 뱃살이 많이 나와 고민이었거든요~
    저녁 드시지 말고 주무세요 내일아침에 더 행복할겁니다^^

  • 3. ....
    '15.8.27 5:34 PM (221.150.xxx.204) - 삭제된댓글

    부럽네요 저도 언젠가 한번 해봐야지 생각만 하고 있는데
    탈모가 올까봐 포기하게 되더라구요
    원글님 바라시는 만큼 빠지길 응원할게요~

  • 4. 말은 이래도
    '15.8.27 5:35 PM (91.183.xxx.63)

    사실 배고파 죽을것 같네요 ㅎㅎㅎㅎ

  • 5. 단식은 네이버
    '15.8.27 5:39 PM (121.131.xxx.84)

    단식은 절대 하지 말라고 82에서만도 많이 검색될텐데요 경험담서부터 이론적 얘기까지. 조금씩이라도 드시면서 감량하세요. 탈모에 골다공증, 거의 예외없는 요요까지, 부작용이 훨씬 더 클거에요.

  • 6. ..
    '15.8.27 5:56 PM (58.140.xxx.187)

    저는 오랜 시간 단식은 반대하지만 다이어트 전에 단기 단식은 찬성하는 편이에요.
    다이어트 전에 위장을 줄여주면 평소에 먹던것보다 적게 먹어도 포만감이 오고 쉽게 배가 고프지 않아요.
    정말 위는 많이 먹으면 먹을수록 늘어난다는거 의학적으로도 입증이 되었잖아요.
    고도비만인 사람들 위밴드 시술할때 위가 너무 늘어나 상대적으로 위벽이 얇아서 위험하다는 것두요.
    스트레스성 폭식하는 사람들은 최대한 정신적으로 안정된 시기에 위를 줄여주는 시도를 하는게 필요해요.
    위가 작아지면 정말 조금만 먹어도 금방 포만감이와서 폭식을 방지할수 있어요.
    제가 아는 지인은 종교가 불교라서 여름 겨울 명절 뭐 이렇게 일년에 3~4번 템플스테이를 다녀와요.
    거기 다녀오면 위도 작아지고 군것질 전혀 못해서 단것도 덜 먹고 싶어지고. 수면장애도 좋아지고
    길게는 못다녀와도 2박 3박 꼭 하려고 합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
501891 캐나다 여행 1 캐나다 2015/11/20 1,078
501890 [지금주방]파스퇴르저지방요거트로 요거트 만들면 실패할까요? 3 수제요거트좋.. 2015/11/20 933
501889 포장이사 때 고릴라랙 분해해놔야 할까요? 2 ... 2015/11/20 1,911
501888 김장할때 매실액을 넣을까? 하는데 14 김장 2015/11/20 4,706
501887 어깨? 목? 이 너무 아픈데 한의원 갈까요? 10 ㅜㅜ 2015/11/20 1,855
501886 엑셀 고수님! 서로 다른 탭을 동시에 열 수 있나요? 4 ... 2015/11/20 1,332
501885 우울증 등으로 정신과약 드셔부신 분들 질문 좀 할게요~ 2 ... 2015/11/20 2,347
501884 요즘 중학교에서 인기있는 아이들은요? 3 남자애들 2015/11/20 1,923
501883 서초: 교대역-사평로 라인.. 살기 어떤가요? 5 이사고민 2015/11/20 1,956
501882 청주에 있는 에른스트**대안학교 아시는분 7 고민 2015/11/20 3,046
501881 박정희 대 정의의 싸움..유승민 박해는 정권 재창출용 1 언플용각본 2015/11/20 912
501880 기독교인들이 동성애를 두려워하는 이유 33 학습효과 2015/11/20 4,823
501879 안철수가 절대 문,안,박 사기극에 동참하면 안되는 이유. 12 기상청 2015/11/20 1,551
501878 큰사이즈 한복대여 5 한복 2015/11/20 1,195
501877 이마트에 피코크 팝콘 맛있더라구요 2 .. 2015/11/20 1,401
501876 저... 일 계속 해야겠지요? 25 집순이 2015/11/20 5,168
501875 나이가들면 왜 혼잣말을 중얼중얼 하게 되는걸까요? 9 저도 이제 2015/11/20 4,148
501874 롯데호텔, 택시기사가 낸 사고 4억원 대신 배상해준다더니 8 그럼그렇지 2015/11/20 3,056
501873 남편 3 아내 2015/11/20 1,308
501872 바브라 스트라이샌드의 버전이 더 유명하지만... 4 ... 2015/11/20 1,431
501871 방배동 교통편리하고 4 jjjjj 2015/11/20 1,612
501870 팟빵 오늘순위가 이상하네요 1 ? 2015/11/20 1,142
501869 보복운전 우리나라만의 문제는 아니죠? 7 국정화반대 2015/11/20 910
501868 채널 cgv 마담 뺑덕해요 5 .. 2015/11/20 2,142
501867 박근혜는 뭘 그렇게 읽기만 할까요.... 25 모르겠네 2015/11/20 3,148