걷기운동후
작성일 : 2015-08-24 10:33:02
1976925
걷기운동을 근 1년 했는데요..
뒷발목 조금 위부분이 다리가 굵어졌어요..
원래 종아리 발목이 슬림한 체형인데 다리도 좀 굵어졌겠지만
그 부분이 살이 붙어서 다리가 갑자기 발목도 없이 둔탁해보이고 넘 못나졌어요..원래 걷기하면 그런건가요..
IP : 1.237.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아니요
'15.8.24 10:38 AM
(69.247.xxx.204)
-
삭제된댓글
오래 걸으시면 오히려 종아리 가늘어져요.
걷는 방법에 문제가 있으신건 아닌지, 아니면 식습관에 변화가 있으셨는지도 체크해 보세요.
2. ㅋㅋ
'15.8.24 10:52 AM
(218.235.xxx.111)
걷기해서 다리가 어쩌고 하는분들
솔직히 이해가..
전 시골출신이라...
갈때 4키로, 올때 4키로.. 매일 걸어다녔어요. 학창시절..
다리 날씬합니다. 알통도 없구요.
3. 스트레칭
'15.8.24 11:06 AM
(119.194.xxx.165)
근막 운동을 하셔야해요. 운동도 중요하지만 스트레칭이 더 중요해요. 폼롤러나 근막운동기구로 풀어주세요. 훨씬 좋으실거예요.
4. 윗분들ㅋㅋ
'15.8.24 11:09 AM
(182.213.xxx.190)
-
삭제된댓글
걷기 하면
다리 굵어지는거 맞아요
운동후에 꼭 근육 풀어주셔야 해요
아님 다리 모양 망가져요
폼롤러 검색하셔서 다리근육 푸는거 보세요
5. 오오...
'15.8.24 11:14 AM
(175.209.xxx.160)
폼롤러, 근막운동기구 정보 얻어 갑니다...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
505222 |
고맙다는 말에 어떻게 답하시나요? 6 |
... |
2015/12/02 |
4,637 |
505221 |
짝사랑남에게 문자보냈어요..나이먹어도 사춘기 소녀같네요 ㅎㅎ 15 |
노처녀 |
2015/12/02 |
5,781 |
505220 |
ㅡ 4 |
흠 |
2015/12/02 |
751 |
505219 |
여자분과의 약속이 취소된 상황인데요 21 |
... |
2015/12/02 |
10,006 |
505218 |
다다음주에 드디어 첫 가족 해외여행가요 !@^^ 5 |
드디어 |
2015/12/02 |
1,687 |
505217 |
제 마음은 오직 제게만 5 |
지나가다 |
2015/12/02 |
1,171 |
505216 |
조선대 의전원 단톡방 내용 보셨어요?. 31 |
ㅇ ㅇ |
2015/12/02 |
21,403 |
505215 |
고지서 메일아니 모바일로 받아보시나요 |
겨울 |
2015/12/02 |
382 |
505214 |
해외파병도 규제완화 할려고 새누리가 발의 1 |
판도라의상자.. |
2015/12/02 |
705 |
505213 |
막내아들네서 명절 지내자는 시댁 20 |
ㅇㅇ |
2015/12/02 |
6,249 |
505212 |
작은방 보일러를 끌까 하는데.. 6 |
ᆢ |
2015/12/02 |
2,198 |
505211 |
82쿡 회원님들 저 과외하는데 비싼지 봐주세요 35 |
smed |
2015/12/02 |
4,912 |
505210 |
수능점수때문에 2 |
아들아 |
2015/12/02 |
2,083 |
505209 |
노비스 튤라 패딩 어떨까요? 17 |
코스트코 |
2015/12/02 |
9,454 |
505208 |
“사람답게 살기 위해 애쓰는 모든 분들, 힘내세요!” 2 |
샬랄라 |
2015/12/02 |
598 |
505207 |
성당 다니신분들 질문이요. 3 |
올리바 |
2015/12/02 |
1,154 |
505206 |
애들 핸드폰 부셨다는 분들께.. 5 |
스맛폰 |
2015/12/02 |
1,828 |
505205 |
웅진코웨이 공기청정기 렌탈하시는분 어때요? |
어떨까요 |
2015/12/02 |
1,342 |
505204 |
몸이 피곤하고 힘들때도 걷기 운동 해주는게 좋으까요 3 |
,,, |
2015/12/02 |
2,864 |
505203 |
버버리 좋아하시는 분들 많으신가요? 49 |
.. |
2015/12/02 |
3,804 |
505202 |
지금 티비엔에서 하는 MAMA라는거 1 |
응? |
2015/12/02 |
1,625 |
505201 |
밥 빨리차리는 노하우 알려주세요~~ 16 |
잘먹고싶어요.. |
2015/12/02 |
3,684 |
505200 |
영어고수님들 한문장만 봐주세요 4 |
봐주세요 |
2015/12/02 |
583 |
505199 |
1205 집회.. 경찰의 일방적 금지 취소소송 및 집행정지신청 1 |
1205 |
2015/12/02 |
624 |
505198 |
태아보험선물 인터넷으로 골라라는데 얼마선이 상식적일까요? 10 |
보험선물 |
2015/12/02 |
1,568 |