원래 다리도 좀 아픈데다가
요즘 실내 자전거를 40~50분 탔더니
무릎이 뻑뻑하니 기름칠안한 페달 같은 느낌입니다
접히고 펴지는게 원활하지 않고 많이 불편해요
옆집 아줌마가 뼈주사 한대 맞으면 좋을거라고 하는데
한번쯤 맞는건 괜찮을까요?
원래 다리도 좀 아픈데다가
요즘 실내 자전거를 40~50분 탔더니
무릎이 뻑뻑하니 기름칠안한 페달 같은 느낌입니다
접히고 펴지는게 원활하지 않고 많이 불편해요
옆집 아줌마가 뼈주사 한대 맞으면 좋을거라고 하는데
한번쯤 맞는건 괜찮을까요?
무슨문제가 있는지 정형외과가서 검사부터 해보세요
의사샘이 뼈주사 권하면 몰라도 본인이 일부러 맞을필요는없지요
그리고 실내자전거 자세가 안좋아도 무릎이 불편할수있어요
안장을 높여서 다리를 쭉필수있게 자세를 잘잡아야 무릎에 무리가 안가요
어제 남편이랑 나사 돌리고 해서
높이는올리고
의자도 뒤쪽으로 좀 밀어서
조절했어요^^
지난 7월에 다리 아파서 갔더니
허리 mri 찍자해서
찍었더니 디스크가 심하지 않는데
뭔 허리 주사 맞자고 하는거
안 맞고 와버렸는데
의사가 신뢰가 좀 안가서요 ㅠㅠ
암튼 좀 더 지켜보다가 병원 가봐야겠어요
저희 남편 25년전에 교통사고로 오른쪽 무릎 다치고 그후 어찌 살다가 왼쪽 무릎까지 안 좋아진 상황.
남편 연골주사 두번 맞고(의사가 둰 맞으면 된다고)...아무 느낌 없더라는....
제가 우슬 끓여서 먹이니 일주일만에 통증 완화됐다고...
그 돈으로 그냥 우슬 사서 대추, 감초, 생강 넣고 끓여드세요.
비율은 대~충 하면 될까요?
남편도 안좋은데 같이 먹음 좋을듯해서
도전해보렵니다^^
비슷하시고...
지난해폐경기가시작되고 얼마안되서 무릎이
너무너무아파서 재활치료도 석달인가받고
그와중에 연골주사 1주일만1번씩해서3번연달아
맞았었는데요 저는 전혀효과를 못봤었요
그리고 연골주사는 정말잘놓으시는의사한테
맞아야한다고해서 맞았는데도 효과 무ㅠㅠ
그리고나서. 누가권하더라구요
닭발엑기스한번 먹어보라고해서
인터넷하고 여기82쿡에 물어서
주문해서2달꼬박먹고나니
희한하게통증이 싹 사라졌어요
시간되시면 직접고아드셔도될듯하고요
여기서알려주신
닭**각에게 주문해서 먹었는데
거기재료가 무릅에좋은것만 넣어선지
통증이 싹사라지면서
살것같더라구요
인터넷보면 여러군데서 하더라구요
이리저리보시고
드셔보세요 저는강력추천합니다
연골을 보강하는건 아니구요. 진통효과예요.
통증이 심한경우 일단 맞고 일상 생활하시구요.
운동은 쉬시는 걸로.
완전히 나으면 운동 강도를 팍 낮춰서 시작하세요
두충 40g
우슬 40g 이상 (많이 넣어도 상관없어오..)
대추 80g
감초 5쪽
생강 15쪽 (100원 크기)
물 4리터 넣고 끌기 시작하면 불 약하게 해서 2리터 정도로 줄이기....입니다..
근데 전 이렇게 하니 귀찮아서 슬로우쿠커 있죠??
제건 6리터짜리인데 그냥 6리터 넣고 하루종일 던져둡니다....몇년동안 쳐박아둔 슬로우쿠커 요즘 본전 뽑아요.
저희 남편이 효과 있다니 괜찮은 것 같더라구요..
그리고 저렇게 끓이면 4리터 좀 더 나오던데....자주 끓이기 귀찮아서..ㅋㅋㅋ 하루 두번 200cc씩 줍니다..
속는 셈치고 드셔보세요...통증을 완화시켜주나 보더라구요.
저희 엄만 운동 열신히했다 아파서 우슬과 닭발만 넣어 고아 드셨다는데 한번 드시고 괜찮아졌나 보더라구요.
아무튼 우슬이 무릎에 좋대요.
이 비율은 제가 임의로 만든게 아니고 한약사분이 가르쳐주시더라구요..
우와 비율 고맙습니다.^^
우슬 기억할게요. 감사합니다~
저도 참고가 되어 감사드립니다.
저도 무릎이 안좋아서 걱정인데 우술 처방 잘 활용해볼게요
무릎에 참고할게요. 감사합니다
무릎우슬저장합니다
두충 40g
우슬 40g 이상 (많이 넣어도 상관없어오..)
대추 80g
감초 5쪽
생강 15쪽 (100원 크기)
물 4리터 넣고 끌기 시작하면 불 약하게 해서 2리터 정도로 줄이기....입니다..
참고합니다.
감사해요.
우슬 참고..
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