그런데 유연성도 많이 떨어지는 편이라 요가같은걸 해보려 하는데
요가,복싱을 같이 하면 너무 무리일 것 같아 하나만 고르려 해서 요가만 할까 하거든요
근데 요가가 운동이 많이 되는가 모르겠네요
스트레칭같기만 하던데요
요가 해보신 분들 어떠신가요? 운동 많이 되시나요?
운동 많이 되요;;
힘들던데요 ㅠㅜ 근력 없으면 좀 힘들수도 있어요 ㅠㅜ
전 다른건 해도 요가는 못하겠더라구요.
힘으로 버티는 자세를 계속 하는거였어요.
전 원래 꾸준히 조깅했었고 유연성좋은편이라 중급반 몇달 다녔는데요. 빈야사 아쉬탕가 이런거 했던거같고 생각보다 잔근육이 많이 생겨요. 근데 절대 살빠지는 운동이 아니고 심신정화 효과가 큰듯...
복싱만해요...힘든데 엄청재밌죠?
요가 전에하다가 그만뒀어요
복싱이 백배낫습니다...
운동 많이 돼요.
특히 빈야사, 아쉬탕가 요가는 체력이 약하면 수업 따라가기 힘들 정도던데요.
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