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허리근육 강화에 효과 좋은 운동 추천 바랍니다

허리 조회수 : 1,549
작성일 : 2015-07-22 10:12:19
피아노 앞에 오랫동안 앉아있어야 하는
전공생에게 도움이 될만한
허리 강화 운동 뭐가 좋을까요..
허리가 튼튼하게 받쳐줘야
오래 연습해도 힘들지 않겠더라구요..
IP : 116.34.xxx.155
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 현현
    '15.7.22 10:41 AM (175.207.xxx.17)

    허리강화로는 바닥에 엎드려서 수퍼맨자세가 짱인 것 같아요. 저도 허리통증 수퍼맨자세 하면서 많이 나았어요

  • 2. ...
    '15.7.22 10:50 AM (211.186.xxx.108)

    자전거 타래요. 실내 자전거

  • 3. ~~
    '15.7.22 12:09 PM (14.35.xxx.161)

    플랭크운동

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