무방비 상태로 몇년 살았더니, 거율 속의 나를 보기가 싫을 정도로 살이 쪘어요T.T
다이어트 하는데, 끼니마다 밥 먹기 전에 샐러드 잔뜩 먹고
밥은 현미찹쌀밥 반 공기 안되게, 국 없이 짜지 않은 반찬만 며칠째 먹고 있는데요.
밥 먹는 시간이 아침 9시쯤 한끼, 저녁 6시즘 한끼 이렇게 두끼인데 텀이 너무 긴 건가요? 이러면 오히려 더 살이
찐단 소리도있고 헷갈리네요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 두끼 다이어트 괜찮을까요?
살빼자! 조회수 : 2,459
작성일 : 2015-07-05 13:53:19
IP : 112.152.xxx.106
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'15.7.5 2:30 PM (125.180.xxx.22)사이에 공복감이 있으면 아몬드 7개정도나 계란 삶은거 하나정도 드셔주시면 괜찮을듯한데요.
닭가슴살이나 살코기 생선 단백질 꼭 챙겨드시고요. 저두 밥 먹기전에 양배추 찐거부터 먹고 과일 먹고난후 밥 먹으니 확실히 양이 줄더군요.
어쨋든 살은 하루 총 칼로리가 많으면 찌는거니 밤에 먹어도 하루 총 칼로리가 적으면 살 안찌고 빠지던데요.2. 먹는 양을 정해두세요
'15.7.5 2:45 PM (101.250.xxx.46)그러면 하루 두끼든 세끼든
정해진 만큼만 드시면 살이 빠져요
공복시간이 긴걸 걱정하는건
배고프니까 많이 먹게 될까봐 그런거구요
되도록이면 칼로리 계산하면서 드시면 효과가 빨리 나타나요
다이어트앱 깔아서 칼로리처방받고
먹믄거 체크하면서 해보세요
이것저것 많이 먹고 배 안고프면서
(물론 채소나 단백질 위주지만)
살 뺄 수 있어요3. ....
'15.7.5 3:08 PM (61.80.xxx.32)하루 총 먹는량을 많이 나누어 먹을 수록 연소가 잘되서 살이 잘빠져요.
끼니를 줄이기보다 같은 양을 3끼 나누어 드세요.4. 살빼자!
'15.7.5 3:38 PM (112.152.xxx.106)답글 달아주신 분들 감사합니다~
5. 보험몰
'17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 460679 | 파운데이션 브러쉬 괜찮나요? 11 | 질문 | 2015/07/05 | 2,438 |
| 460678 | 20대 후반 여자입니다. 인간관계 밀당 조언 부탁드려요. 13 | 밀당녀 | 2015/07/05 | 6,368 |
| 460677 | 중국에서 사고 난 것이 마음이 아프지만,, 도대체 중국에 뭘 배.. 37 | 공무원 연.. | 2015/07/05 | 14,078 |
| 460676 | 급질 오늘 강남 성모 병원 가도 될까요? 3 | ㄸ | 2015/07/05 | 981 |
| 460675 | 심야식당 이런 드라마 너무 좋아요 4 | 좋아 | 2015/07/05 | 1,911 |
| 460674 | 잇츠 스킨과 네이처 리퍼블릭 중 어디가 더 나은가요? | .. | 2015/07/05 | 390 |
| 460673 | cj대한통운택배기사들이국민여러분께고합니다 아고라펌 34 | 몽이깜이 | 2015/07/05 | 8,502 |
| 460672 | 일본식 카레집 이름 좀 지워 주세요. 17 | ........ | 2015/07/05 | 2,398 |
| 460671 | 박원순서울시장-한강녹조라떼 심각하네, 4대강보 철거해야 2 | 집배원 | 2015/07/05 | 1,228 |
| 460670 | 버스기사님 운전할때요 3 | 앨리스 | 2015/07/05 | 772 |
| 460669 | 남의 부부 관계에 관심많은 지인 3 | 오지랍 | 2015/07/05 | 4,097 |
| 460668 | 운동할 때 연속으로? 아님 나눠서? 1 | 어떤게 낫나.. | 2015/07/05 | 790 |
| 460667 | 남편을 발로 차버렸어요 19 | 아 정말.... | 2015/07/05 | 5,536 |
| 460666 | 하루 두끼 다이어트 괜찮을까요? 5 | 살빼자! | 2015/07/05 | 2,459 |
| 460665 | 플리츠 가디건 사면 잘 활용할까요? 6 | 플리츠 | 2015/07/05 | 2,221 |
| 460664 | 특목고는 교사들도 다른가요 15 | oo | 2015/07/05 | 9,977 |
| 460663 | 미스터리한 남편 1 | ^^ | 2015/07/05 | 1,603 |
| 460662 | 20대 초반(여)직장인 옷 브랜드 추천해주십숑 5 | 곰나라왕 | 2015/07/05 | 1,543 |
| 460661 | 도와주세요~ 복분자에 하얀곰팡이가 피었어요~ 1 | 복분자 | 2015/07/05 | 932 |
| 460660 | 복면가왕 4 | ,, | 2015/07/05 | 2,351 |
| 460659 | 크록스 신고 발이 까졌는데... 울아이 발볼이 넓어 그럴수있대요.. 3 | ㅇㅇㅇ | 2015/07/05 | 1,605 |
| 460658 | 초6학년 상장관련 6 | 문제 | 2015/07/05 | 1,681 |
| 460657 | 쌍둥이는 아이큐도 비슷할까요? 12 | 궁금 | 2015/07/05 | 3,552 |
| 460656 | 팔자주름 대체 어찌 해야하나요?ㅠㅠ 7 | 내얼굴ㅠㅠ | 2015/07/05 | 5,080 |
| 460655 | 쓰레기봉투에 깨같은알 안생기려면 6 | 더러워 | 2015/07/05 | 3,262 |