말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도
살빼보신분 조회수 : 2,132
작성일 : 2015-07-02 10:38:16
IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동은
'15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.2. 운동은 님~
'15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
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