말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도
살빼보신분 조회수 : 2,077
작성일 : 2015-07-02 10:38:16
IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동은
'15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.2. 운동은 님~
'15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 481006 | 시댁전화관련.. 스트레스 받으면서도 시댁에 전화를 안하면 불안해.. 11 | 마음강해지는.. | 2015/09/12 | 4,978 |
| 481005 | 30년간 궁금했던것 물어봅니다‥ 6 | 아파서 못자.. | 2015/09/12 | 2,808 |
| 481004 | 중 1 딸 사춘기 극복기 ㅎㅎ 4 | 고블리 | 2015/09/12 | 2,391 |
| 481003 | 집에 은색으로 반짝이는 얇고 긴 벌레가 있어요! 8 | 참나 | 2015/09/12 | 9,715 |
| 481002 | 삼시세끼..에디 택연이 입양한건 고마운 일인데 11 | ... | 2015/09/12 | 10,204 |
| 481001 | 급급급!!! 청심국제중 담임교사 추천서 질문이요 3 | 궁금이 | 2015/09/12 | 2,846 |
| 481000 | 원정출산자들이 너무너무 싫어요. 12 | 극도로 | 2015/09/12 | 5,127 |
| 480999 | 김구라 정말 싫어요 15 | ..... | 2015/09/12 | 5,415 |
| 480998 | 여아 언제까지.아빠랑 목욕가능한가요? 18 | 궁금.. | 2015/09/12 | 9,091 |
| 480997 | 징징대는 주변사람 1 | 힘들다 | 2015/09/12 | 2,056 |
| 480996 | 여기 속으신 분들은 정말 속은 건가요? | 너무엉성 | 2015/09/12 | 1,056 |
| 480995 | 보일러를 교체해야 해야 하는데요. 10 | 벌써9월 | 2015/09/12 | 2,356 |
| 480994 | 친구와 자료공유위해 네이버 n드라이브쓰려는데 더 나은 방법있나요.. 2 | ... | 2015/09/12 | 884 |
| 480993 | 칠곡 계모 사건 징역 15년 확정이라니 4 | 분하고억울 | 2015/09/12 | 1,184 |
| 480992 | 교사만큼 연금 많이 받으려면 월 얼마나 연금에 넣어야 할까요? 7 | 와글와글 | 2015/09/12 | 4,142 |
| 480991 | 김치용 고추가루 입자 굵어야하나요? 1 | 가는것 좋지.. | 2015/09/12 | 1,224 |
| 480990 | 고교생이 읽어야할 소설 이라고 아세요 14 | ㅇㅇ | 2015/09/12 | 2,374 |
| 480989 | 백종원 3대천왕 너무 하잖나요? 21 | 참맛 | 2015/09/12 | 18,224 |
| 480988 | 피부 레이저 궁금합니다 1 | 피부레이저 | 2015/09/12 | 1,178 |
| 480987 | 왜 나이들면 엉덩이가 납작해질까여? 2 | 궁금 | 2015/09/12 | 3,729 |
| 480986 | 외로워요. 4 | 외로이 | 2015/09/12 | 1,685 |
| 480985 | 알타리무가 너무 커도 3 | ~~ | 2015/09/11 | 966 |
| 480984 | 잔금주는 날 집담보 대출로 주는거 가능한가요? 4 | 이사 | 2015/09/11 | 1,711 |
| 480983 | 남편이야기 8 | 바보 | 2015/09/11 | 3,604 |
| 480982 | 헉 충격이네요 ㅜㅜ 1 | 하늘잎 | 2015/09/11 | 2,313 |