걷기운동 오래하신분들 질문요~~
작성일 : 2015-06-26 22:53:49
1947520
몇달전부터 집앞 공원을 일주일에 3-5번정도 걸어요.총 1시간정도 걷고 40분은 보폭을 좀 크게,빨리 걷거든요. 걷는 자세가 제대로 됐다고 생각했는데얼마전부터 종아리에 딴딴하게 알이 생기네요.허벅지, 종아리에 근육이 붙고 엉덩이는 살짝 올라가는느낌인데 제대로 하고있는거 맞나요?원래 많이걸으면 종아리에 알이 생기는건지 궁금해요.요새 치마입으면 종아리가 안예뻐서 걷기운동 계속해도괜찮은건가 고민되네요. 운동전후 스트레칭하고있고자기전에 ㄴ자로 20분정도 다리 올려놓고요.다리마사지기계를 사야하는건가 고민이 많아요.걷기 자주하는분들은 종아리에 알 안생기시나요?살다가 종아리알때문에 고민해보긴 처음입니다ㅠㅠ
IP : 1.221.xxx.179
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 481573 |
이건 또 뭔가요? |
ㅇㅇㅇ |
2015/09/12 |
741 |
| 481572 |
더 벌수록 낮아지는 사회보험 부담률, 왜 그런가 보니 |
참맛 |
2015/09/12 |
606 |
| 481571 |
30대노처녀인데 1년째 전남친 못잊고 있어요 1 |
000 |
2015/09/12 |
3,134 |
| 481570 |
음악중심 보는데 현아는 천상 연예인이네요 38 |
.. |
2015/09/12 |
14,851 |
| 481569 |
유산균만들기(젤 쉬움) 4 |
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. |
2015/09/12 |
3,280 |
| 481568 |
연세대 노천극장 콘서트 마치고나면, 지하철까지 나오는데 시간이 .. 8 |
산들 |
2015/09/12 |
894 |
| 481567 |
지존파 살인사건 기억하시죠? 10 |
ㅇㅇ |
2015/09/12 |
5,680 |
| 481566 |
연수입 대학 1위 연세대 9991억 9 |
대학재벌 |
2015/09/12 |
2,668 |
| 481565 |
뽐뿌 사이트 털렸네요. 6 |
에휴 |
2015/09/12 |
2,847 |
| 481564 |
아들때문에 눈물나네요 89 |
아들 |
2015/09/12 |
24,762 |
| 481563 |
채널돌리다 내 딸 금사월 전인화 너무 이쁘네요 8 |
전인화 |
2015/09/12 |
3,839 |
| 481562 |
코스트코 베이킹소다로 과일 씻어도 될까요? 2 |
^^ |
2015/09/12 |
2,397 |
| 481561 |
참아! 참어! 맞춤법 4 |
.. |
2015/09/12 |
1,159 |
| 481560 |
동백오일 헤어팩하고 저만 더 엉키는건가요? 2 |
머릿결 |
2015/09/12 |
2,612 |
| 481559 |
앞으로 미네르바가 주장한대로 15 |
그럼 |
2015/09/12 |
6,929 |
| 481558 |
돈이 계급이란 걸.. 1 |
ㄷㄷㅈ |
2015/09/12 |
2,330 |
| 481557 |
집은 다음생에 사야할듯 해요. 8 |
.. |
2015/09/12 |
2,757 |
| 481556 |
저보도 딱딱한 인상이라고.. 6 |
딱딱 |
2015/09/12 |
1,531 |
| 481555 |
끼어들기하면 안되나요? 1 |
하루 |
2015/09/12 |
823 |
| 481554 |
김무성 사위 투약한 마약에 '포옹마약'도 포함 5 |
참맛 |
2015/09/12 |
3,372 |
| 481553 |
서울은평구 빌라 vs 일산아파트 10 |
의견간절 |
2015/09/12 |
4,274 |
| 481552 |
수시접수 같은대학 같은과를 두전형으로 지원하기도 하나요? 3 |
우리 |
2015/09/12 |
1,810 |
| 481551 |
목동초 근처 샘국어학원 보내보신분 계신가요? |
.. |
2015/09/12 |
579 |
| 481550 |
중국 사시는 분들, 팟캐스트 청취 가능한가요? 3 |
OMG |
2015/09/12 |
753 |
| 481549 |
다음 문장은 현재완료의 무슨 용법인가요? 5 |
|
2015/09/12 |
944 |
