자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 40분씩 하는데, 배에는 확실히 좋은듯
1. ^^
'15.1.11 1:59 PM (220.126.xxx.182)예전에배우신적있으세요? 아님 완전처음?
저도 하고싶은데..자세같은게 잘못해서 오히려부작용날까봐요..ㅠ
동영상은 어떤걸로하세요?
어쨌든홧팅^^2. 글쎄요
'15.1.11 2:05 PM (180.65.xxx.29)저희 요가 선생님은 좀 뚱뚱하세요 요가 15년 하셨다는데
요즘 요가 선생님들은 원래 마른분들이거나 관리 하시는분 같고 요가로만 그렇게 되지는 않는것 같아요
저도 8개월째 하는데 몸매는 똑 같아요3. 동영상
'15.1.11 2:05 PM (175.209.xxx.18)어떤걸로 하시는지요..?
4. 원글
'15.1.11 2:08 PM (218.233.xxx.233)요가 동영상 쳐보시면 많이 나와요
뭐라고 얘기하면
또 뭐라고 부정적인 댓글 달리면(이미 부정적인글 하나 올라왔네요 ㅋㅋ)
저 더이상 운동하기 어렵거든요 ....그래서..
아무거나 골라잡으세요...얼마전에 어떤님이 올린...피티 동영상인가 그것도 괜찮을것 같구요.5. 저도 요가 3년 하고 있는데
'15.1.11 2:31 PM (39.7.xxx.222)요가로 살빠지고 하는거 기대하면 그래요.
유연해지는건 있는데 살빼는 목적이거나 특정부위 뺀다 생각하심 딴운동이 맞아요 . 경험담이니 원글님 맘에 안든다고 부정적 댓글이니 하지마세요6. 고정점넷
'15.1.11 2:40 PM (116.32.xxx.137)전 주로 빡세게 근육 쓰는 요가위주로만 해도 살은 일킬로도 못 빼고 있지만. 밤에 잠 잘자는 거만으로도 너무 좋아요.
그런데 요가 한두달만이라도 배우고 하시면 좀 더 좋을거에요^^7. 예전에
'15.1.11 4:15 PM (211.178.xxx.199)전에 옥주현 요가 따라한적 있었어요.
정식으로 아니고 70% 정도 따라했나봐요.
잘 안되는 동작은 흉내만 내기도 하고 30초 있으라해서 안되면 20초 있고 정말로 안되는 건 생략하고요.
그렇게 한달 정도 했는데 체중계가 없어 몸무게 차이는 모르겠지만 옷입었을때 태가 확실히 다르더라고요.
다른 사람들에게도 살빠졌다 이야기 많이 들었어요.8. ㅇㅇㅇ
'15.1.12 4:07 AM (180.229.xxx.99)저도 느껴요
운동량이 많은건 아닌데 속이 편해져요
운동 안하면 등도 굳고, 어깨도 굳고.. 허리도 곧게 안 펴지는 느낌인데
이 상태에서 요가하면 등, 어깨 허리가 풀어지면서
내장들도 편안해지는 기분이 들어요
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