새벽 운동 살 빠지나요?

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저는 일찍 자고 빨리 일어나는 편이라  저녁에 퇴근하고 거의 안 먹는편이구요.

먹어도 고구마정도이고  빨리 일어나서 운동을 한시간 가량 하고  운동 끝난 후 아침 출근 전에 많이 먹는 편이구요.

이상하게도 저녁에는 그냥 쉬는게 좋고 제일 큰건 배도 고프고  머리가 무겁다고 해야 하나요?

그래서 저녁에는 운동을 못하겠더라구요.

오히려 새벽에 일어나면 배가 안 고프고 머리가 맑은편이라 새벽 출근 전에 운동하는 편인데  출근하면

피곤하긴 하더라구요.

운동한지 얼마 안되서 물어보긴 그렇치만 문득 궁금한게 새벽에 빈속 운동하면 살이 빠질까요?

미리 앞서가지만 문득 궁금해서요.

빈속에 아침 운동하면 살 빠지는지 궁금해서요.

다만 저녁에는 안 먹고  아침 출근 전에 그렇게 먹고 싶은게 많아 먹는편이라 고민이긴 하구요.

저녁에 안 먹으니 아침에 그렇게 당기더라구요.

새벽 운동 살 많이 빠지나요?

[저녁형]

전 5시pm 정도 운동하는데 전에 헬스 운동 무지 관심많아 다 찾아 읽어보니
빈속에 새벽운동이 제일 효과있다고 들었어요

한데 전 고렇게 못하겠더라구요...

[첨가]

새벽 운동은 지방분해는 잘되나 근손실이 큰줄 아뢰오

[언제]

운동하던 언제 먹건 사실 별 차이없어요. 열량 소모 열량 섭취 이 밸런스가 중요한거지....