밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,171
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
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