운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 456063 |
화학1, 물리1 ...완자나 셀파만 완벽하게 이해하고 풀어도 되.. 5 |
에비고1 |
2015/01/13 |
3,447 |
| 456062 |
일베 회원 '의정부 화재 책임 떠넘기기 입주민회의' 글 논란 |
참맛 |
2015/01/13 |
1,119 |
| 456061 |
이태원에서 2시간여유가생겼어요. 2 |
이태원 |
2015/01/13 |
1,465 |
| 456060 |
자녀들 귀가시 다녀왔습니다 인사하며 들어오나요? 22 |
인사 |
2015/01/13 |
4,554 |
| 456059 |
회사에 50대 남자 상사의 어리광... 2 |
어휴 |
2015/01/13 |
2,272 |
| 456058 |
남자로 혹은 여자로 느껴진다는게 5 |
zz |
2015/01/13 |
3,331 |
| 456057 |
중산층위한, 기업형 8년 민간 주택 임대사업 돌입 1 |
... |
2015/01/13 |
1,195 |
| 456056 |
가난해도 계속 사랑하고 화목하게 사는 부부 있겠죠?? 77 |
ㅜㅜ |
2015/01/13 |
18,020 |
| 456055 |
제 인간관계에대한 고민이에요.. 횡설수설+두서없음 |
ㅇㅇ |
2015/01/13 |
1,051 |
| 456054 |
왕의 얼굴 저만 재밌나요 7 |
브이아이피맘.. |
2015/01/13 |
1,068 |
| 456053 |
편도결석이 나오기 시작하면 편도제거수술을 꼭 받아야하나요? 6 |
편도결석 |
2015/01/13 |
5,169 |
| 456052 |
클래식 음악만 8 |
도레미 |
2015/01/13 |
1,441 |
| 456051 |
집에서 운동할 때 운동화 신고 하나요? 3 |
... |
2015/01/13 |
2,330 |
| 456050 |
이벤트를 하려고 하는데요~ 82님들 기발한 아이디어 있음 도와주.. 2 |
원글 |
2015/01/13 |
945 |
| 456049 |
명동에 만두 맛있는곳? |
파란창문 |
2015/01/13 |
1,166 |
| 456048 |
위내시경 할려면 대학병원 어느과 가야 하나요? 4 |
.. |
2015/01/13 |
2,035 |
| 456047 |
안내방송 많으면 분위기 망쳐? ‘미아찾기 방송’ 안하는 스키장 .. 1 |
세우실 |
2015/01/13 |
730 |
| 456046 |
정말 버킨백이 인스타 필수품 이예요? 8 |
드러버서 진.. |
2015/01/13 |
7,476 |
| 456045 |
입이 쓰고,,몸이 기력이없네요 1 |
** |
2015/01/13 |
1,645 |
| 456044 |
"가족끼리 왜이래"강서울 연기 10 |
검은거북 |
2015/01/13 |
3,468 |
| 456043 |
최철홍이 어제 밤 꾼 악몽..진짜 소름돋아요 1 |
florid.. |
2015/01/13 |
1,509 |
| 456042 |
금리 내려도 한국경제 득 될것 없다. 2 |
.... |
2015/01/13 |
1,572 |
| 456041 |
마술이 늦어지는 경우가 많으세용? ㅠㅠ 4 |
ㅜㅜ |
2015/01/13 |
1,289 |
| 456040 |
부산에 tod`s 매장이 센텀신세계말고는 없나요? 1 |
행동 |
2015/01/13 |
1,032 |
| 456039 |
현금자동입출금기에서 무통장으로 입금 가능한가요 5 |
.. |
2015/01/13 |
1,163 |
