82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 고수님들께 여쭤요

빼보자! 조회수 : 1,140
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스
    '15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)

    근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
    마지막으로 런닝으로 마무으리~~
    최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요

  • 2. 원글
    '15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)

    고맙습니다.헬스 고수님!^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
457063 입덧끝나고 체중이 느는데 관리해야될까요..? 2 .. 2015/01/16 965
457062 직장생활 적응하기 너무 힘들어요.. 원래 이런거죠?? 15 S 2015/01/16 5,445
457061 제눈엔 수지가 정말 이쁜데 실제로 보면 더 이쁘겠죠? 14 김태희보다더.. 2015/01/16 4,795
457060 고추장아찌 지금 담아도 되나요? ~~ 2015/01/16 432
457059 지방이 시댁이신분들 명절에 언제 내려가세요? 8 당일 2015/01/16 1,383
457058 친구가 식기세척기 안쓰는거 준댔는데.. 말이 없는데요ㅋㅋ 5 소심소심 2015/01/16 1,400
457057 잡채할때 기름 덜 쓰는방법은 6 ᆢ 2015/01/16 1,470
457056 꿈이요 너무 생생해.. 2015/01/16 455
457055 연말정산 질문 4 연말정산 2015/01/16 1,076
457054 대단한 지하철 성추행범ㄷㄷㄷ.jpg 3 ..... 2015/01/16 3,355
457053 사람들과 이야기하는 게 힘들어요.ㅠㅠ 저같은 사람 또 있으세요?.. 11 Laura 2015/01/16 3,519
457052 폭행 교사 전화번호 잘못 유포… 초등생 곤욕 1 세우실 2015/01/16 902
457051 시어머니 꽃바구니 보내드리는데 문구.... 4 라랄라 2015/01/16 1,585
457050 포천 3739부대 면회 가보신 분 계세요?? 4 아줌마 2015/01/16 1,546
457049 부산으로 이사왔는데 난방비 질문이요~ 4 ... 2015/01/16 883
457048 초 1때부터 공부습관 빡쎄게 들여놔야 하는건가요? 20 ... 2015/01/16 3,327
457047 이혼에 대한 생각들이 참 아이러니한게... 21 일2삼4 2015/01/16 4,176
457046 오늘 11시 김어준. 주진우.... 12 무죄 2015/01/16 1,042
457045 ... 23 눈이퉁퉁 2015/01/16 3,925
457044 음식점 종업원에 '떨어진 음식' 강제로…식당의 갑을.mov 2 참맛 2015/01/16 1,031
457043 [단독]공소장에 나타난 대한항공 ‘땅콩 회항’ 37분 전말… “.. 2 ... 2015/01/16 1,537
457042 전직 어린이집 교사가였습니다. 저라면 어린이집 이런데 보낼겁니다.. 24 크라와상 2015/01/16 7,632
457041 110V 전기 방석 파는곳? 1 슬이맘 2015/01/16 1,579
457040 바비킴한테 뭐라한 사람들 25 킴 배신저 2015/01/16 4,624
457039 삼성의 꼼수 2 에버랜드 2015/01/16 1,244
< 49021 49022 49023 49024 49025 49026 49027 49028 49029 49030 >> 이전 자유게시판
게시판 검색