운동 고수님들께 여쭤요
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
1937065
밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM
(220.77.xxx.168)
근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요
2. 원글
'15.1.6 11:09 PM
(99.225.xxx.210)
고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 453015 |
참 세상살이 힘드네요.. 3 |
긍정녀 |
2015/01/06 |
1,779 |
| 453014 |
주소 옮겨놓고 해외에 나와있어도 거주기간으로 인정되나요? 3 |
문의 |
2015/01/06 |
937 |
| 453013 |
오만과편견 보시는분 21 |
이런 |
2015/01/06 |
2,682 |
| 453012 |
눈가 주름에 효과적인 아이크림 알려주세요ㅠ 6 |
흐윽 |
2015/01/06 |
3,516 |
| 453011 |
이사 ,,,이웃관계ㅡㅡㅡ 떠오르는 할머니 8 |
,,, |
2015/01/06 |
1,594 |
| 453010 |
공짜로 공부할 수 있는 사이트 꽤 많아요 392 |
다루1 |
2015/01/06 |
18,800 |
| 453009 |
중1에게 노트북이 들어왔는데 뭘 주의해야할까요 5 |
. |
2015/01/06 |
950 |
| 453008 |
벽 셀프 페인트 칠하기 4 |
지영쓰 |
2015/01/06 |
1,762 |
| 453007 |
시험에 6년째 낙방중입니다.. 위로가 절실합니다.. 28 |
위로 |
2015/01/06 |
8,245 |
| 453006 |
운동 고수님들께 여쭤요 2 |
빼보자! |
2015/01/06 |
845 |
| 453005 |
혐오주의) 머리각질이요..심각해요. 19 |
미안요 |
2015/01/06 |
32,041 |
| 453004 |
어린 알바생들, 진상 상대하느라 진짜 개고생이에요. 2 |
........ |
2015/01/06 |
1,232 |
| 453003 |
자궁내막증으로 검사 받아보신 분 계신가요? 3 |
자궁내막증 |
2015/01/06 |
2,518 |
| 453002 |
이모습이 아닌데 말입니다 9 |
김흥임 |
2015/01/06 |
1,628 |
| 453001 |
연애에서 여자가 더 적극적이면 안된다는 이론? 5 |
? ? |
2015/01/06 |
3,745 |
| 453000 |
결혼 20년 넘어 주말 부부되면 어떨거 같으세요? 13 |
부부 |
2015/01/06 |
3,120 |
| 452999 |
시골선생님한테(종교이야기가 나와서) 2 |
// |
2015/01/06 |
603 |
| 452998 |
충북 음성 금왕읍 근처 살기좋은 곳 |
어렵구나 |
2015/01/06 |
739 |
| 452997 |
소름끼치는 연예인 성상납.jpg 42 |
참맛 |
2015/01/06 |
70,074 |
| 452996 |
생일당일날 사귀면 원래 아무것도안주나요? 22 |
??????.. |
2015/01/06 |
2,691 |
| 452995 |
리츠칼튼 옥산부페 어떤가요 1 |
라라라 |
2015/01/06 |
566 |
| 452994 |
(급) 미국 LA 골프장 이용 요금...... 3 |
........ |
2015/01/06 |
2,164 |
| 452993 |
급질) 체했어요 ㅜ 5 |
콩민 |
2015/01/06 |
1,384 |
| 452992 |
국산 스텐레스 냄비 추천 부탁드려요 5 |
알려주세요 |
2015/01/06 |
6,353 |
| 452991 |
시골인데 옆집할매가 김장김치를 줫는데 3 |
겨울 |
2015/01/06 |
2,888 |
