전반적으로 통통하긴 한데
특히나 골반 주위로 살이 빙 둘러서 붙어있어요.
특히나 옆구리에서 아래로 골반까지 이어지는 양옆 손잡이살.
이 살은 어떻게 빼야 하나요?
또 햄스트링-뒷허벅지살이요.
여기에 근육이 있기는 하지만, 앞허벅지근육이 괄목하게 많이 발달해 있고,
상대적으로 햄스트링은 납작하네요.
남들 관찰해보니까 햄스트링이 다들 볼록하던데요.
이것도 골반 뒤틀림과 관계 있는건가요?
아니면 단순 체형인가요?
전반적으로 통통하긴 한데
특히나 골반 주위로 살이 빙 둘러서 붙어있어요.
특히나 옆구리에서 아래로 골반까지 이어지는 양옆 손잡이살.
이 살은 어떻게 빼야 하나요?
또 햄스트링-뒷허벅지살이요.
여기에 근육이 있기는 하지만, 앞허벅지근육이 괄목하게 많이 발달해 있고,
상대적으로 햄스트링은 납작하네요.
남들 관찰해보니까 햄스트링이 다들 볼록하던데요.
이것도 골반 뒤틀림과 관계 있는건가요?
아니면 단순 체형인가요?
조심스럽게 클라이밍 추천이요. 저는 클라이밍한지 1년반정도 되는데요, 40대이고 운동신경따위 없지만,
저질체력을 극복하고자 시작했어요.마른체형이지만(죄송), 나이들면서 복부쪽 특히 앞보다는 옆으로
군살이 꾸준히 늘더군요. 허리라인이 들어가기보단 일자에 가까웠는데, 클라이밍 하면서 옆라인이 싹
빠지더군요. 아가씨때도 허리가 일자였는데, 허리라인이 쓱 들어가요. > < 요렇게. 11자복근도 생겨요.
단점은 운동 게을리하면 허리쭉부터 군살이 붙어요. 클라이밍 자체가 좀 힘든운동이지만, 자기수준에
맞춰서 꾸준히 하면 좋아요. 근데, 손발이 많이 거칠어져요. 음..그게 좀 아쉬운부분이죠.
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