4분 동안 하는 운동이 정말 1시간 운동한 효과가 있는건가요?
20초 하고 10초 쉬어서 8번 하는거와
40초 하고 20초 쉬어서 4번 하는거랑 운동량 차이가 있나요?
4분 동안 하는 운동이 정말 1시간 운동한 효과가 있는건가요?
20초 하고 10초 쉬어서 8번 하는거와
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