한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
한달 예정으로 한국에 와 있는데 벌써 나흘째인데 시차때문에 너무 힘들어요.
시차적응하러 일부러 여행 전날에도 밤새고 비행기에서 눈 조금 붙인게 다인데, 그럼에도 불구하고 밤이 되면 눈이 또 말똥해지고, 낮에는 정신이 아득해지는 수준으로 졸리고, ,
결국 낮에는 낮잠 자느라 시간 보내고,
흑 줄바꿈 수정했더니 글이 날라갔어요. 좀 더 덧붙이자면 ..
낮에는 낮잠자느라 시간보내고 저녁에는 뱀파이어처럼 집안을 헤매고 있습니다.
이 글 쓰는 지금도 아득해지는 정신줄을 간신히 붙잡고 있네요.
시차 적응 좀 쉽게 하는 방법 뭐 좀 없을까요? ㅠㅠ
저도 이번주에 한국들어왔는데 너무 피곤하네요 볼일이 많아서 낮에 잠못자고 쭉 깨어있다가 밤에만 조금씩 자니까 금발 시차 맞춰지더라구요 며칠 피곤하시더라도 밤까지 참았다가 밤에 주무시는게 도움될거같아요
전 일부러 뱅기 타자마자 일곱시간 이상 굶어요 제가 오는 곳에선 뱅기 탈때가 딱 한국 새벽시간이라.. 그래서 한국시간으로 새벽녘일때 굶어놓고 한국시간으로 아침 되면 그때부터 조금씩 먹어요. 배꼽시계 맞춰놓는게 생체리듬 맞추는 데 "그나마" 효과적이라고 하던데 제가 시차로 하도 고생을 해봐서 밑져야 본전 생각으로 해보니 좀 나은듯..
수면제의 도움을 받아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
458448 | 이종걸 욕하려 독립운동가까지 끌어들이는 친문들 4 | alhamb.. | 2015/06/26 | 1,126 |
458447 | 메르스를 능가할 엘리엇 사태 5 | ***** | 2015/06/26 | 5,970 |
458446 | 시골에 계신 부모님께 보내드릴 먹거리 추천 좀 해주세요. 4 | 플리즈 | 2015/06/26 | 1,342 |
458445 | 코피노 피해자들 보고 1 | 헐 | 2015/06/25 | 784 |
458444 | 경매로 나온집, 고민이에요, 조언이 절실합니다. 15 | 경매 | 2015/06/25 | 8,085 |
458443 | 말하는수학 시켜보신분 | 수학 | 2015/06/25 | 433 |
458442 | 그것은 썸도 데이트도 섹스도 아니다 | 그래핀 | 2015/06/25 | 2,257 |
458441 | 아동포르노만 근절시켜도 세상건전해질껄요? 11 | ㅠ | 2015/06/25 | 2,360 |
458440 | 화장품 인생템은! 18 | 템 | 2015/06/25 | 8,125 |
458439 | 강용석 또 헛소리 작렬하나봐요. 7 | 썰전 | 2015/06/25 | 4,765 |
458438 | 장애인차량 이용한 사람이 사망하면 그차은? 5 | 아시는분? | 2015/06/25 | 1,407 |
458437 | 마트에서 파는 빙수팥 추천좀 해주세요 4 | 팥빙수 | 2015/06/25 | 995 |
458436 | 오래전 방영된 인간극장 "소녀 엄마가 되다" .. 1 | 정말일까요 | 2015/06/25 | 25,255 |
458435 | 세 모자 사건 자꾸덮는 가장 큰 이유-한사람때문에 19 | ddd | 2015/06/25 | 8,553 |
458434 | 질투작전으로 어장관리하는 남자 참 많네요 1 | dd | 2015/06/25 | 2,132 |
458433 | 한식대첩 5 | ㅇㅇ | 2015/06/25 | 2,508 |
458432 | 자외선차단제 바르면 눈물나는분들 이렇게 해보세요 12 | 쭈까 | 2015/06/25 | 3,943 |
458431 | 신랑이 비형간염인데 시댁에서 술단속못하게 하네요 21 | ! | 2015/06/25 | 4,144 |
458430 | 대마도갈때면세점이용하려면 5 | 대마도 | 2015/06/25 | 2,074 |
458429 | 아. 오늘 한식대첩 정말 역대급이네요.. 7 | ㅠㅠ | 2015/06/25 | 5,953 |
458428 | 빨래 하얗게 하는 법 저장하신분~~ 11 | 노란야옹이 | 2015/06/25 | 4,211 |
458427 | 6학년 수학문제풀때 계산기사용하는거 막아야하나요?? 5 | 초등수학 | 2015/06/25 | 1,012 |
458426 | 시판 냉면육수 브랜드 추천해주세요! 6 | 물냉면 | 2015/06/25 | 3,706 |
458425 | 최근에 기기변경 해보신분이요~ 2 | 어휴 골이야.. | 2015/06/25 | 1,603 |
458424 | 몸피부 하얀분들 부러우요 6 | ㄴㄴ | 2015/06/25 | 4,563 |