오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
오랜 갑상선 저하로 힘든 운동 다 포기하고
매일 걷기랑 10분정도 스트레칭 한지
몇 달 됐거든요. 매일 꾸준히요.
그런데 어제 몸살이 나서 하루종일 누워있어 운동 못했더니
오늘 몸상태가 너무 안좋은거에요.
무겁고요.
다른분들도 원래 운동 매일 하다가 하루라도 안하면 이러신지
궁금해요.
몸살의 후유증일거에요,
저도 병 난 이후에 근육운동이랑 유산소 합쳐서 4시간 하는데
하루 걸르면 찌푸둥하고 기분 다운되긴하는데, 큰 이상은 없더라고요.
매일 하던 운동을 안하면 그런 느낌 들때가 있어요.
그래서 운동에 중독되면 비가오나 눈이 오나 비바람 맞으면서 달리게 되죠.
할때는 괴로워도 하고 나서의 그 개운함을 잊을 수 없어서요.
그러다가 점점 강도가 세어지고 시간이 길어지게 되더라구요.
아플때도 살살 걷는 정도라도 주변 한바퀴 돌고 스트레칭 해 주면 좀 덜 하실거에요.
몸살이 났으니 안 좋은거죠..
그거 운동 중독 증상의 하나라고 봤어요.
별로 좋은거 아니라던데요...
아침에 멀쩡했거든요.
그리고 전 운동 강도를 높이지도 못해요.
그냥 똑같은거 매일 꾸준히 하는것만으로도 힘들어서요.
40대 중반인데요, 퇴근하고 너무 피곤한 날 그냥 쇼파에 누워서 졸며 TV보며 지내는 거랑 꾹 참고 운동 다녀오는거랑 몸이 다르더라구요. 누워있어도 피곤이 풀리지는 않는데 운동 갔다 오면 몸이 좀 쌩쌩해지고, 밤에 잠도 푹 잘 자서....근데 집에 들어오면 나가기가 왜이리 힘이 드는지
하루쉬면 약간 찜찜하고 이틀째엔 목과 어깨가 뻐근해요~
매일 하던 사람은 매일 안하면 몸이 찌뿌둥하죠~
실내자전거타고 스트레칭이라도 해야해요...
운동 중독이죠
그 정도는 중독 돼도 괜찮다고 봐요
몸도 가만히 정체되어 있으면 관절이랑 아프겠죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
449590 | 식기세척기 사려고 검색중 바퀴벌레가 생긴다는글을 읽었어요 2 | 궁금 | 2014/12/27 | 5,041 |
449589 | 어제 루즈앤라운지 스타일 가방 글이요. 2 | 방가방가방 | 2014/12/27 | 2,049 |
449588 | 결혼까지 생각했던 여친이 저를 떠났습니다... 32 | 카사레스 | 2014/12/27 | 12,317 |
449587 | 노후준비 안된 양가부모님 때문에 딱 죽고 싶어요 45 | 한숨 | 2014/12/27 | 17,458 |
449586 | 대기업 인적성 검사 1 | ... | 2014/12/27 | 1,127 |
449585 | 영화 인터뷰... 3 | 엥? | 2014/12/27 | 550 |
449584 | 탄 스텐냄비 세척 ..신세계.. 6 | ㅎ | 2014/12/27 | 7,773 |
449583 | 초5, 초 3 남아 방학중 읽을 책 | ........ | 2014/12/27 | 409 |
449582 | 요거트 믹서기에갈면 유산균이 다 죽나요 1 | 유산균 | 2014/12/27 | 3,294 |
449581 | ‘종북’ 비방 네티즌 항소심도 징역형 2 | 고소미 | 2014/12/27 | 590 |
449580 | 배추겉저리 고추마늘 없이 만들방법 있나요?? 2 | .. | 2014/12/27 | 1,013 |
449579 | 꿈을 너무도 생생히 꿔요ㅠㅠ 10 | bb | 2014/12/27 | 4,958 |
449578 | 유니클로초경량다운조끼 따뜻한가요 4 | 다운 | 2014/12/27 | 3,031 |
449577 | 지금 만화방이에요! 추천해주세요 5 | 호도리 | 2014/12/27 | 804 |
449576 | 디시인사이드 댓글을 보려면 어떻게 해야 하나요? 2 | 디시맹? | 2014/12/27 | 7,959 |
449575 | 천진난만한 사람들 6 | ... | 2014/12/27 | 1,505 |
449574 | 임대 중개수수료 3 | 쪽빛 | 2014/12/27 | 706 |
449573 | 중딩 동창들과 30주년 태국여행..팁 부탁드려요~ 2 | 와우 | 2014/12/27 | 1,007 |
449572 | 요즘 중국 사람들 정말 많은 걸 실감. . 9 | 아무데도없는.. | 2014/12/27 | 2,286 |
449571 | 집에서 사용할 런닝머신 추천해주세요.. 4 | 런닝머신.... | 2014/12/27 | 1,025 |
449570 | 예약한 KTX표 이거 반환불가죠...??ㅠㅠ 5 | 속상맘 | 2014/12/27 | 1,388 |
449569 | 사람을 몰라봤어요 8 | 나는바보인가.. | 2014/12/27 | 1,837 |
449568 | 이사하려는데.. 집을 전세로? 구입? 어째야 할까요. 2 | 전세, 구입.. | 2014/12/27 | 779 |
449567 | 명품공유하는카페가어디예요? 1 | 스마일히힛 | 2014/12/27 | 602 |
449566 | 피임약을 오랫동안 복용하면 수염이 날수있을까요? 7 | ... | 2014/12/27 | 2,599 |