근력운동을 한지 3개월 넘긴 운동초보인데요.
하체 근력 운동으로 딥스쿼트를 하루에 2~300개 정도 하고 있어요.
그런데 힘은 들어도 유산소로 러닝할때만큼 땀이 나진 않는데...이상한건 달리기보다 스쿼트가 더 힘들어요ㅠㅠㅠ
그리고 배는 더 고파지더라구요. 정상인가요?;;
근력운동을 한지 3개월 넘긴 운동초보인데요.
하체 근력 운동으로 딥스쿼트를 하루에 2~300개 정도 하고 있어요.
그런데 힘은 들어도 유산소로 러닝할때만큼 땀이 나진 않는데...이상한건 달리기보다 스쿼트가 더 힘들어요ㅠㅠㅠ
그리고 배는 더 고파지더라구요. 정상인가요?;;
그렇군요..아 너무 힘든데 근력이 생겨서 러닝 속도도 나고 몸이 가뿐해져서 정말 좋더라구요. 무엇보다 하체에 살이 잘 안 붙어요 탄력이 생겼다고 해야하나? 맨몸 스쿼트하고 있는데... 아주 대만족합니다
하루에 스쿼트 2~300개씩 3개월하시면?
아 저는 살빼려는 목적이 아니고 근력이 너무 없어서 근육 키우는거였거든요ㅠ 오히려 먹어가면서 운동했네요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
444246 | 요리 초보..양념장 만들기가 어려워요 8 | 이게 뭔 맛.. | 2014/12/11 | 1,076 |
444245 | 다음 아이디 보호 해제 | 보호 | 2014/12/11 | 1,151 |
444244 | 초등2학년 시험결과 참..... 착잡하네요. 21 | ** | 2014/12/11 | 6,648 |
444243 | 본인형편도어려우면서일대신에봉사하는사람보면어떤생각드시나요? 22 | 눈사람 | 2014/12/11 | 2,281 |
444242 | 단기와 서기에 대해서.. 2 | 봄 | 2014/12/11 | 883 |
444241 | 땅콩항공 압수수색한대요 21 | ㅇㅇ | 2014/12/11 | 4,411 |
444240 | 중고차 여쭤요 5 | ㅇㅇ | 2014/12/11 | 1,813 |
444239 | 얄미운 아가씨 8 | ** | 2014/12/11 | 1,991 |
444238 | 신혼가구 결혼 몇년차에 버리셨나요? 13 | 주부님들 | 2014/12/11 | 3,031 |
444237 | 초등아이 조언부탁했었는데요.. 16 | 초등아이 | 2014/12/11 | 1,434 |
444236 | 기초바를때 로션 안발라도 괜찮은거죠? 3 | ,,,,,,.. | 2014/12/11 | 1,111 |
444235 | 열흘된 김치양념과 겉절이 2 | 또나 | 2014/12/11 | 810 |
444234 | 운전 면허증이 안보여요 1 | 장롱면허 | 2014/12/11 | 378 |
444233 | ”통진당 있어야 선거 유리한데..” 여권 일부서도 해산반대 기류.. | 세우실 | 2014/12/11 | 419 |
444232 | 토플 93, 방학 동안 토플 공부 한 달이라도 하는게 나을까요?.. 9 | 예비중3 | 2014/12/11 | 1,352 |
444231 | 구두를 샀는데요 2 | 질문 | 2014/12/11 | 657 |
444230 | 남편때문에,,,,,, | uic | 2014/12/11 | 658 |
444229 | 원인터내셔녈 영업3팀 7 | 히히히 | 2014/12/11 | 1,702 |
444228 | 공부 못하는 울 아들, 대학 갈 수 있을까요? 9 | ... | 2014/12/11 | 2,257 |
444227 | 강아지 자랑 (1) 19 | 피카소피카소.. | 2014/12/11 | 2,402 |
444226 | "니 칼빵할 수 있나" 여중생 말싸움이 칼부림.. 2 | 여자들이 칼.. | 2014/12/11 | 1,038 |
444225 | [단독] 故신해철 수술 S병원 건물 11월 매각 3 | 벌써 | 2014/12/11 | 2,421 |
444224 | 마카다미아 주문하러 X마켓갔더니 6 | ㅋㅋ | 2014/12/11 | 2,398 |
444223 | '경비원 분신' 아파트서 입주민이 경비원 폭행 1 | 인간 아닌 .. | 2014/12/11 | 814 |
444222 | 상위 10%가 소득 절반 차지..드러난 소득양극화의 민낯 | 민낯 | 2014/12/11 | 603 |