5세 딸인데, 110에 20키로 나가요. 요즘 더 식성이 좋아져서...먹고 나서 동생밥 뺏어 먹기도 하고,
엄청 많이 먹거나 간식을 많이 먹는 스타일은 아닌데
어릴때 엄청 작게 낳았고 두돌까지는 입이 너무 짧아 고생이었는데..
이렇게 살찔걸 걱정할줄은 몰랐어요. 배랑 가슴쪽에 살이 붙어서... 좀 걱정이네요.
저는 대부분, 미역 황태국 김치 계란후라이 조기 생선구이 김 멸치볶음김치 주먹밥, 카레, 계란말이, 등등 해주는 편인데..
이런 음식들 잘먹구요.
딸이 스파게티 우동 면 특히나 튀김류를 무지 무지 좋하네요 자주 사준적은 없지만 한번 맛보면 자꾸 이거먹고 싶다 기억하더라구요. 스프 빵을 좋아해요.
일주일에 두번 발레가구요
크는 시기 조금 살만 덜찌게 하는 방법은 없을까요 ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
성장기 어린이 살안찌는 반찬이나 음식 간식 좀 추천해주세요
ㅡ 조회수 : 1,877
작성일 : 2014-12-05 00:42:31
IP : 1.226.xxx.30
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 묻어서
'14.12.5 12:47 AM (115.137.xxx.155)초2딸. 정말 2.2kg에 신생아실에서 제일 작았는데
지금은 고도비만입니다.
해답이 아니라 죄송하지만 댓글 많이 달아주세요.
저도 참고하고 싶네요.2. dd
'14.12.5 1:23 AM (112.146.xxx.15) - 삭제된댓글따님이 몸이 차가운지 뜨거운지 알아보셔서 체질에 맞는 생채소를 먹이시기만 해도 초코 과자 콜라 먹어도 살이 안 찝니다. 물론 그 생채소의 영양성분이 탄수화물보다 식이섬유가 많은걸로 먹이시면 되고요.
3. ...
'14.12.5 1:25 AM (125.176.xxx.9)모든 재료를 볶고 지지고 대신 무치고 삶으면
칼로리가 훨씬 덜해요.
그래도 볶아야 한다면 물볶음으로 대체하고
무엇보다 저염식이 중요해요.4. DN
'14.12.5 1:26 AM (161.122.xxx.75)윗분 말씀에 동감.
저염!!이 중요한듯요5. ㅇㅇ
'15.12.9 8:51 PM (218.38.xxx.108)밥은 잡곡밥, 쌀도 7분도 미만.
윗분 말씀대로 저염이 가장 기본이고, 채소반찬의 부피가 탄수화물 단백질과 비교해서 최소 같은 부피는 되어야죠.
생선은 간 안해서 구워주고, 고기는 기름 없는 부위로 수육.
빵 스프 과자 스파게티 등등 설탕 얼마나 많이 들어가는지 만드는 법 보시면 놀랄거예요.
설탕은 칼슘흡수를 방해한다니 더더욱 금지.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
447181 | 경기도 눈오나요??(답글절실) 10 | babymo.. | 2014/12/19 | 1,639 |
447180 | 믿을만한 맛집 블로거 좀 알려 주세요. 4 | 믿음직한 | 2014/12/19 | 2,769 |
447179 | 통진당이 해체 됬어요? 1 | ??? | 2014/12/19 | 825 |
447178 | 불어 스페인어 9 | 외국어 | 2014/12/19 | 1,776 |
447177 | 오늘은 조땅콩에게 화가 안 나나? | 참나 | 2014/12/19 | 543 |
447176 | 삶은 고구마와 군고구마 6 | .. | 2014/12/19 | 2,722 |
447175 | 가스안차게 콩요리하는법 2 | 콩요리 | 2014/12/19 | 705 |
447174 | 조중동 유료부수 ‘뚝뚝’, 10년 만에 반토막 11 | 샬랄라 | 2014/12/19 | 2,002 |
447173 | 뽀로로 눈요정 대모험.. 상영하는 극장 서울엔 없나요? 4 | 크롱 | 2014/12/19 | 680 |
447172 | 사주 보고 왔는데요 14 | 무무드 | 2014/12/19 | 6,775 |
447171 | 키이스 코트인데 넘 평범할까요? 15 | 맘스 | 2014/12/19 | 4,510 |
447170 | 강아지 생리후 냉 나오시는분 없나요? 1 | ㅇㅇ | 2014/12/19 | 6,853 |
447169 | 인바디 정말 믿을만한가요? 3 | 인바디 | 2014/12/19 | 1,849 |
447168 | 휘발유로 닦으라는데 없어요.다른 방법 없나요? 1 | 석유얼룩 | 2014/12/19 | 417 |
447167 | 서울시 교육청 교육감 정말 짱나네요 처벌 못시키나요 3 | 화나네요 | 2014/12/19 | 1,447 |
447166 | 김구라씨 가압류면 전세금은... 4 | 가압류 | 2014/12/19 | 4,890 |
447165 | 어린이집- 폭행 묵인한 교사는 처벌 안 받나요? | .. | 2014/12/19 | 397 |
447164 | 시카고 사시는 분 계세요? 6 | 궁금해용 | 2014/12/19 | 2,672 |
447163 | 군집된 미세석회화면 암이 의심되나요? | 검진후 | 2014/12/19 | 1,777 |
447162 | 김구라 쓰러질만하네요, 재산 압류 통보 받았다는데.. 7 | ㅇㅇ | 2014/12/19 | 6,699 |
447161 | 요리 배우고 싶어요 4 | 튼트니맘 | 2014/12/19 | 1,055 |
447160 | 파니니 레시피 뭐가 있죠? 6 | 임산부 | 2014/12/19 | 2,213 |
447159 | 이와중에 경쟁당사라져서 기쁘다네요 정의당원이 11 | 총수조아 | 2014/12/19 | 1,567 |
447158 | 헌재 '통합진보당 해산심판' 왜 서둘렀나 2 | ... | 2014/12/19 | 943 |
447157 | 노/유/진의 정치카페 공개생방송해요~~ 7 | 지금생방 | 2014/12/19 | 574 |