집에서 식사량이 얼마나 되세요?

[과일과 야채]

주변에 보면 말라도 밥양은 많은 분도 있고

살이 쪄서 늘 신경 쓰여 하면서 작은 공기로 조금씩 먹는 분도 살만 많이 쪘던데

그래도 많이 마른 분들은 보면 대체로 잘 안 먹더군요.

아는 동생은 살이 많이 쪘는데 먹는 거 보면 소량이고 잘 안 먹어서

별로 안 먹는데도 살이 찌니? 라고 물어보니

남 볼 때만 적게 먹고 혼자서 몰래 많이 먹는다네요. 농담인지 모르겠어요.

저도 적당히 먹는 편인데 두 끼 먹을 때가 많구요 근데 왜 나날이 살이 찌는지..?

주변 보면 나잇살이란 핑계도 못 대겠구요.

[letsyj]

체질이 있는듯해요.
코끼리는 풀만 먹고 살아도 크기가 후덜덜~~^^

[안찌는건 힘들어 ㅠ.ㅠ]

밥은적게 먹어도 자기도 모르게 먹는게 있죠.
먹고도 기억못함 ㅠ

코끼리가 먹는 풀의양은 어마어마..
분명 체질상 먹는거비례해 안찌는사람도있음
하지만 대체로 먹는게 소비하는것보다 많을때 찐다는거..
근육량 , 활동량을 늘려야함

[..]

저는 먹는양도 적지만 움직임이 많아요.
워낙 바쁘게 움직이니 살이 좀 느는것 같다가도 원점입니다.
먹는 양도 중요하지만 많이 움직이면 덜 쪄요.

[,..]

밥은 반공기? 한두끼 먹고
나머진고구마, 닭, 사과 먹어요

[jtt811]

전업인데 하루두번식사
한공기로 두번먹어요
요즘은 뱃살이 좀빠졌어요

[..]

밥 세 공기, 믹스커피 1잔, 아메리카노 1잔, 과자 조금, 사과 1개 정도
살이 계속 찌고 있지만... 지금까지 너무 말랐던 거였어 위로하는 중입니다;;;;;;;;;;;

[생각보다]

먹는 양 많아요........

근데 다이어트를 하고 있다고 생각하면

적게 먹고 있다고 착각하는 경우가 있죠....

저 포함 많은 여성들의 경우 ㅠㅠ

되도록 칼로리폭탄 영양가 없음 의 음식보다

영양이 있는 음식을 먹는게 몸매관리의 유일한 방법이라는

모두들 다 아는 사실......