여자다이어트... 어떤 게 효과가 있을까요..ㅠ-ㅠ

[..!]

슬슬 겨울이 되니까 살이 또 찌는 거 같아요...

정말 너무너무 싫지만........또 다이어트의 시간이 다가온 듯해요

두시간째 다이어트 방법만 찾아보고 있는 듯..

요즘은 바질시드랑 치아시드 다이어트도 있고 카라 박규리가 했다는 뒤캉다이어트도 있고....

개그맨 김지민이 했다는 밀가루 끊기 다이어트랑 김치효소다이어트도 있고

청혈주스? 이것도 괜찮은 거 같고...

제가 또 운동하는 건 좀 못해서요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ음식만으로 조절할려고 하는데

칼로리적은 음식을 적게 먹으면 살이 빠질까요? 

저번에 해독주스 다이어트 한창 할때는 한 일주일 먹었던 거 같은데

만들어 먹는 게 너무 귀찮더라구요...;;

그래서 시중에 파는 해독주스 다이어트 사먹으려니 생각보다 비씨고; 

나중에는 뭐 해독주스 효과없다는 얘기도 나오더라구요..;

항상 이것저것 따지다 보니 다이어트도 하다가 말고 중단하고..이러는 거 같아서

제 성격이 너무 싫은거에요.....

왜 이런 몸을 타고나서 다이어트 고민에 시달려야하는지..오늘은 그냥 좀 우울하네요

두서없지만 그냥 제 고민만 털어놓고 갑니다...흑...ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

하루에 1300-1500칼로리 정도로 조절하시면서 하루에 한시간 이내 운동 꼬박 해보세요.. 그 정도가지고 얻을수 없는 체중이라면 애초부터 목표치가 원글님 본인 건강에 맞지 않은, 올바르지 않은 체중이라는 뜻

[...]

다 필요없고 실패 했고요
점심만 밥 조금먹고 ㅡ 아침닭가슴살 사과 고구마 야채 약간
저녁은 굶거나 일찍 아침처럼 조금 먹으며
운동 많이 하면 최고에요

[ㅋㅋ]

무슨무슨 다이어트 이런 거 따지지 마세요. 윗님들 댓글 다 받네요. 그냥 안 먹고 운동 더 하는 게 최고입니다.

[걍]

평생 댜여트가 정답입니다 ㅠ.ㅠ

[아침]

은 찐계란 3개 드시고 점심 저녁은 적당히..

그리고 운동 하세요.

전2달만에 저지방 근육형 등극했답니다.