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등 목이 뻐근하고 굳을때 보통 어떻게 하세요?

드림 조회수 : 1,120
작성일 : 2014-11-10 08:41:24
등관리 한번 받으면 5만원인데..
시원하긴 한데 아까워요.ㅠㅠ

좀 좋은 방법 있을까요??
IP : 125.138.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.11.10 8:55 AM (125.128.xxx.122)

    전 사우나 가기도 하구요, 경락도 받고 온갖 걸 다 하는데 뭐니뭐니해도 스트레칭으로 푸는게 최고더라구요. 다 섞어서 해요. 컴을 오래 하는 직업이라 가격이 부담은 되지만 투자라 생각하고 어깨 풀고 있어요.

  • 2. ~~~
    '14.11.10 9:18 AM (112.149.xxx.131)

    전 목침베게사용하고 또 벽을 등지고서서 불편한 등 목부위에 야구공으로 굴리는 맛사지 하고 있어요!! 인터넷보고 따라하는데 목등이 한결 편해졌습니다!!! 목침베게는 처음엔 엄청아파요!처음엔 30분베고 지금은 새벽까지도 괜찮아요~~!!

  • 3. 서익라
    '14.11.10 12:07 PM (175.198.xxx.29)

    런닝머신으로 걷기운동30분하면 목 근육풀어져요.

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