요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 436268 |
10년티눈이 자연치유 됐네요! 2 |
와누 |
2014/11/14 |
5,121 |
| 436267 |
햄스터에 대해 잘 아시는분의 도움이 필요합니다. 7 |
제비꽃 |
2014/11/14 |
981 |
| 436266 |
아오 ..가려워요 바디로션 뭐 바르세요? 1 |
,,, |
2014/11/14 |
1,772 |
| 436265 |
각종맘 이니셜 사전 9 |
건너 마을 .. |
2014/11/14 |
10,586 |
| 436264 |
김진태, 수색 한창일 때는 세월호 인양 주장 |
샬랄라 |
2014/11/14 |
632 |
| 436263 |
신경치료한 한번하고 치아 아픈게 정상인가요? 3 |
ㅠㅠ |
2014/11/14 |
1,729 |
| 436262 |
몽클 2 |
패딩 |
2014/11/14 |
1,865 |
| 436261 |
영국 물가 3 |
... |
2014/11/14 |
1,555 |
| 436260 |
역류성식도염으로 살이빠졌는데 다시 늘리는게 |
안쉽네요.... |
2014/11/14 |
2,231 |
| 436259 |
가을에 어울리는 발라드 광화문에서 정말 좋네요 4 |
........ |
2014/11/14 |
1,274 |
| 436258 |
미생을 보다가... 대기업의 대리라는 직급에 대해... 8 |
..... |
2014/11/14 |
5,075 |
| 436257 |
세월호213일)불금 ..실종자님들이 돌아오시라고 같이 불러 주세.. 13 |
bluebe.. |
2014/11/14 |
780 |
| 436256 |
요새 대세라는 허니버터칩 맛있나요? 32 |
과자 |
2014/11/14 |
6,591 |
| 436255 |
시작부터 불꽃 튀는 '국정원 대선개입사건' 2라운드 |
샬랄라 |
2014/11/14 |
928 |
| 436254 |
여자만 골라 시비 '수원역 어깨깡패' 검거 6 |
세우실 |
2014/11/14 |
2,100 |
| 436253 |
잦은 질염에 특효! 69 |
ㅇㅅㄱ |
2014/11/14 |
23,131 |
| 436252 |
김대리같은 선배있으면 참 좋겠어요. 2 |
미생 |
2014/11/14 |
1,584 |
| 436251 |
몽클이 아줌마들 교복이네요. 20 |
.. |
2014/11/14 |
14,653 |
| 436250 |
임신35주인데 막달 운동을 꼭 해야하는지요? 6 |
;; |
2014/11/14 |
5,923 |
| 436249 |
라자냐 만들어달라는데 멜사벨? 소스 그거 없이도 되나요? 8 |
라자냐 |
2014/11/14 |
1,419 |
| 436248 |
미생,역시 철강팀 강대리... 9 |
나나 |
2014/11/14 |
6,488 |
| 436247 |
머플러 섬유혼용률이 아크릴100퍼센트 인데 드라이 크리닝 하라는.. 4 |
마나님 |
2014/11/14 |
2,143 |
| 436246 |
수능을 끝낸후 앞으로 수능을 치룰 분들께 도움되길 바라며 19 |
고3엄마 |
2014/11/14 |
3,796 |
| 436245 |
미생 섬유팀에 한석율... 저의 지금과 같네요... 5 |
미생팬 |
2014/11/14 |
3,941 |
| 436244 |
김수자 발뒷꿈치 패드 써보신분 계신가요? |
풋케어 |
2014/11/14 |
995 |
