요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
1901818
하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM
(117.20.xxx.220)
운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 459171 |
대화역에 내려서 일산 킨텍스현대 가는 방법이 알고 싶어요 6 |
길치 |
2015/06/29 |
766 |
| 459170 |
신월동학군이 목동보다 좋을수 있나요? 5 |
학군 |
2015/06/29 |
2,620 |
| 459169 |
채널a도 종편인가요? 6 |
돌직구 |
2015/06/29 |
921 |
| 459168 |
캡슐약 먹으면 역류해요. 3 |
ㅁㄹ |
2015/06/29 |
1,440 |
| 459167 |
겨울엔 수면바지, 여름엔 냉장고 바지,, 이거 외출복 안되나요?.. 6 |
실내복인지 |
2015/06/29 |
2,115 |
| 459166 |
차를 팔려고 가는길인데.. 1 |
신기.. |
2015/06/29 |
750 |
| 459165 |
사랑하는 은동아, 주진모 이해되세요? 20 |
낭만 |
2015/06/29 |
4,666 |
| 459164 |
7세 남아 어금니 신경치료 꼭 해야하나요? 1 |
신경치료 |
2015/06/29 |
2,541 |
| 459163 |
아침마당에 지금나오는 임윤선변호사요 4 |
,, |
2015/06/29 |
2,290 |
| 459162 |
중1 아이 지능이요ㅠ 18 |
어떻게 도와.. |
2015/06/29 |
3,172 |
| 459161 |
수시 어떻게 준비하고 계세요? 10 |
수험생맘 |
2015/06/29 |
2,306 |
| 459160 |
저 오늘 시장표 홈웨어입고 출근했어요 ㅋㅋ 4 |
4900원 |
2015/06/29 |
2,720 |
| 459159 |
소주넣고 담근 오이지 곰팡이 핀거 어떻게 보관하나요? 1 |
오이 |
2015/06/29 |
2,193 |
| 459158 |
차이는 인정하나 차별은 안되는 사례가 뭐뭐 있을까요 20 |
차이 |
2015/06/29 |
1,783 |
| 459157 |
신혼부부 첫 아파트 매매해요-주의사항 뭐가 있을까요? |
푸른창 |
2015/06/29 |
726 |
| 459156 |
지하철인데.. 애기좀조용히..ㅠ 7 |
제발 |
2015/06/29 |
1,392 |
| 459155 |
이동식 에어컨 1 |
ᆢ |
2015/06/29 |
701 |
| 459154 |
싱크대에 냄비가 복사됐어요 8 |
곰돌이 |
2015/06/29 |
1,946 |
| 459153 |
무용 전공생들 대학 선호도는 어떻게 되나요? 1 |
무용 |
2015/06/29 |
1,129 |
| 459152 |
어떻게 하면 큰 사람이 될 수 있을까요. 1 |
대인 |
2015/06/29 |
800 |
| 459151 |
삼풍백화점이 맺어준 인연.. 5 |
ryumin.. |
2015/06/29 |
3,294 |
| 459150 |
영국,파리여행 1 |
영국 |
2015/06/29 |
844 |
| 459149 |
크롬으로 82들어오면 정말 안전한가요? 10 |
... |
2015/06/29 |
1,986 |
| 459148 |
쪽방촌 찾고… 지하철 타고 소통… ‘공안통 이미지’ 지우려는 황.. 5 |
세우실 |
2015/06/29 |
525 |
| 459147 |
40대 이상 주부님들 1년에 미용실 몇 번이나 가시나요? 20 |
머리 |
2015/06/29 |
5,623 |
