하도아파서
지독하게싫은 운동 걷기를
최근 시작헤서 이틀에한번꼴 네번한거같아요
운동장15바퀴요
십년전쯤 티브이에서 본거같은
파워워킹이떠올라서 미친듯이 팔저으면서 걷는데
다른사람들은 모두 슬로우스로로우예요
저리걸어서 웬 운동이될까?
심폐기능이 강화안될거같은데 등등의 의문이생기구요
그런데 슬슬소외감이들고요 내가바보같았어요
파워워킹은지고 슬로우워킹시대가 열렸나요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 슬로우워킹이 대세인지요?
ㅓㅓ 조회수 : 929
작성일 : 2014-11-09 22:44:20
IP : 223.62.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.11.10 3:32 PM (117.20.xxx.220)운동을 안해도 정보는 빠삭한 편인데
슬로우워킹 들어본 적 없구요..
경험상, 천천히 걸어서는 살도 안 빠지더군요.
걷기가 유산소 운동이니 일단 숨이 가빠야 운동 효과가 있는거에요.
그리고 팔 힘차게 흔들며 걸으면 오십견 예방에 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
448138 | 마이너스 통장쓰고 있는데 퇴사했어요. 연장시 어떻게 되나요? 4 | 마통 | 2014/12/23 | 14,321 |
448137 | 집값이 참 슬프네요. 3 | colorp.. | 2014/12/23 | 2,559 |
448136 | 능동상상놀이 가보신분 1 | 상상놀이 | 2014/12/23 | 427 |
448135 | 외국(선진국)도 결혼하는데 여자 나이 두고 한국처럼 민감한가요 21 | 솔드미스 | 2014/12/23 | 6,621 |
448134 | 미국여행 조언 좀 꼭 부탁드려요. 20 | 조언 | 2014/12/23 | 2,149 |
448133 | 이효리, 좌효리?? | 사회 | 2014/12/23 | 1,021 |
448132 | 급합니다 12 | 짱구맘 | 2014/12/23 | 2,711 |
448131 | 임플란트하면 주름생기고 늙나요? 7 | ... | 2014/12/23 | 2,826 |
448130 | 강아지 돌보는 것 좀 도와주세요 12 | 토이푸들 | 2014/12/23 | 1,656 |
448129 | 고구마는 조리법.보관법에 따라 맛이 다르나요? 2 | ㅇ | 2014/12/23 | 1,092 |
448128 | 음식(반찬)택배 할때.. 5 | .. | 2014/12/23 | 1,723 |
448127 | 혹시 이 영어문장 몇 형식인가요? 8 | ?? | 2014/12/23 | 848 |
448126 | 온수매트를 트시는데.. 3 | 말줄임표 | 2014/12/23 | 1,470 |
448125 | 캠퍼스(분교) 2 | ♡♡♡♡ | 2014/12/23 | 1,308 |
448124 | 손석희도 속았다. 이자스민 불법체류자 추방금지법안 전격발의 4 | 쿠루 | 2014/12/23 | 3,597 |
448123 | 아이크리스마스선물~~도와주세요 3 | thvkf | 2014/12/23 | 650 |
448122 | 삼성ps.pi 12 | 실감. | 2014/12/23 | 6,327 |
448121 | 박근혜 정부 위기 때마다 꺼낸 만병통치약 '종북' | 샬랄라 | 2014/12/23 | 500 |
448120 | 인연이면 꼭 다시 만나나요? 16 | lachat.. | 2014/12/23 | 10,496 |
448119 | 혹시 경유에서 간다는 항공편은 어떤건가여 4 | 제주 | 2014/12/23 | 713 |
448118 | 아아 이수혁은 섹시하네요.. 25 | 김목수 | 2014/12/23 | 5,347 |
448117 | 조종사 노조 홈페이지에 올라온 에밀리 일화보세요 11 | 갈수록가관 | 2014/12/23 | 5,313 |
448116 | 흥신소에서 가족을 찾고 싶은데 3 | 카르마 | 2014/12/23 | 1,289 |
448115 | 82님들 산타선물 뭐 받고 싶으세요? 28 | 쥬드98 | 2014/12/22 | 1,694 |
448114 | 지창욱, 드라마 힐러에서 엄청 멋있게 나오던데 2 | 못봤네 | 2014/12/22 | 2,063 |