요가 어떤 효과 보셨나요?
작성일 : 2014-11-03 15:01:33
1898221
근 한달간 동네 주민센터 요가
주3회씩 한지 한달정도 지났나봐요
9시ㅂ수업이라
애들 학교보내고 가면 정신도 없고,
가서 할때면 너무 땡기고 아파도ㅋ
다 하고나면 개운한맛이 있어서
잘 했다 싶은 생각이 들어요^^
82에서 요가 오랫동안 하셨던,해오신분들
요가하시고 어떤 효과 보셨는지 궁금해요~^^
전 마른체형이라 다이어트보다는
유연성,어깨결림,소화기 기능 강화?등으
효과를 노리고?있는데
효과좀 있을까요?^^
IP : 223.62.xxx.81
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가도
'14.11.3 3:13 PM
(210.106.xxx.167)
종류가 꽤되더라구요. 전 스피노요가라고 스트레칭 위주로 하는건데
40대 후반부터 좋은걸 느꼈어요. 갱년기오면서 하루가 다른게 변하는 몸이
훨 좋더라구요.나이들수록 몸도 굳는다는데 이 요가는 꾸준히 하려구요.
2. 무지개1
'14.11.3 3:31 PM
(24.16.xxx.193)
저는 그 다운워드독이라는 자세있잖아요,,
그거 하면 허리도 펴지고 목 바로 밑의 등부분 군살이 좀 정리되는걸 느꼈어요.
너무 좋은데 게을러서 규칙적으로 못하네요
3. ...
'14.11.3 4:55 PM
(175.197.xxx.230)
저는 없던 허리가 30대 중반넘어서 생겼어요^^ 몸매 다듬어 주는 효과가 있는거 같아요~
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