요즘 일상
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
1897982
요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM
(175.209.xxx.94)
살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 446014 |
시슬리 화장품 마일리지제도 잘 아시는 분 계세요? |
화장품 |
2014/12/16 |
869 |
| 446013 |
비중격만곡증 수술 하신 분 계시나요? 8 |
딸기 |
2014/12/16 |
1,778 |
| 446012 |
기태영은 정말 아까운 배우 같아요 19 |
// |
2014/12/16 |
9,283 |
| 446011 |
미생의 강소라 몸값이 6배 이상 뛰었다네요 15 |
헐 |
2014/12/16 |
6,218 |
| 446010 |
어린이 스키복 어디서 사나요? 3 |
+_+ |
2014/12/16 |
822 |
| 446009 |
낮에 만두를 만들어 쪄먹었는데요 5 |
무지개 |
2014/12/16 |
1,974 |
| 446008 |
요즘 tv에 쉐프들 많이 나오자나요 7 |
mmmm |
2014/12/16 |
1,895 |
| 446007 |
렌트카 쓰는게 일반적인가요? 14 |
교통사고 |
2014/12/16 |
2,073 |
| 446006 |
그래도 박대통령 형제들끼리 우애는 있었군요...jpg 3 |
참맛 |
2014/12/16 |
1,805 |
| 446005 |
다 좋은데 아들은 장가갈 때 돈 많이 들지 않나요 24 |
엄마마음이뭔.. |
2014/12/16 |
3,732 |
| 446004 |
이민자들의 직업 (이과 말고) 보통 뭔가요? 1 |
000 |
2014/12/16 |
1,137 |
| 446003 |
직장인 7년차 3 |
연봉 |
2014/12/16 |
943 |
| 446002 |
대학 학생증겸 신용카드를 주웠는데요. 4 |
어찌할까요?.. |
2014/12/16 |
1,143 |
| 446001 |
쥐잡이로 감금당했던 아픈 어린 길냥이 8 |
앤이네 |
2014/12/16 |
1,057 |
| 446000 |
캐디, 간호사, 마트캐셔 ...... 9 |
자유 |
2014/12/16 |
3,675 |
| 445999 |
수영고수님들~턴수영복 질문있어요 3 |
Turn |
2014/12/16 |
2,245 |
| 445998 |
인스타그램할때 화면캡쳐 어떻게 하나요? 4 |
그러게요 |
2014/12/16 |
1,096 |
| 445997 |
각막이 얇으면 안압이 높나요? 시신경손상 가능성 2 |
고도근시녀 |
2014/12/16 |
2,205 |
| 445996 |
시댁 모임 주도하는 노처녀 시누... 15 |
올케자리 |
2014/12/16 |
6,211 |
| 445995 |
폐경이 되면 4 |
그vP |
2014/12/16 |
2,447 |
| 445994 |
내일 아침 녹색어머니에요 ㅠㅠ 19 |
내일 |
2014/12/16 |
3,149 |
| 445993 |
방송대 유아교육과 자퇴후, 유치원정교사2급자격증 취득방법? |
지니휴니 |
2014/12/16 |
666 |
| 445992 |
냉동실 들어갔다 나온 생연어 생으로 먹으도 되죠? 2 |
연어이야기 |
2014/12/16 |
3,554 |
| 445991 |
뉴질랜드 성인 단기 어학연수 어떨까요? 8 |
... |
2014/12/16 |
2,937 |
| 445990 |
스마트폰장갑 내년에도 쓸 수 있는 건 어떤거? |
손시려 |
2014/12/16 |
329 |
