요즘 일상
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
1897982
요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM
(175.209.xxx.94)
살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
457574 |
드라마 가면...뒤늦게 보는데 이해안가는 부분 좀.. 4 |
sksmss.. |
2015/06/23 |
1,641 |
457573 |
박래군 “박대통령, 7시간 행방불명에 마약투약 의혹 있다” 40 |
아마 |
2015/06/23 |
17,530 |
457572 |
직장생활 힘드내요 ㅠㅠ 1 |
애슐리 |
2015/06/23 |
784 |
457571 |
제발 투견아닌 애완견만 키우세요 11 |
어휴 |
2015/06/23 |
3,311 |
457570 |
회사직원 메르스 자가격리 1 |
오늘을 |
2015/06/23 |
1,100 |
457569 |
폰 케이스 뚜껑 있는것과 없는것 중 어떤게 더 사용하기 편한가요.. 2 |
... |
2015/06/23 |
1,317 |
457568 |
운영자님 고생 하셨겠어요.고맙습니다...^^ 3 |
... |
2015/06/23 |
522 |
457567 |
보컬 트레이닝 받으면 노래를 잘할 수 있나요? 5 |
보컬 |
2015/06/23 |
1,765 |
457566 |
인감증명서를 돌려주지 않아요 5 |
궁금 |
2015/06/23 |
1,769 |
457565 |
스트레이트약 중화제를 먼저 했어요ㅠ 1 |
고민하는 중.. |
2015/06/23 |
967 |
457564 |
죄송합니다. 딸아이 산부인과적 문제예요. 약간 혐일지도.. 7 |
딸엄마 |
2015/06/23 |
3,466 |
457563 |
격리조치 되었던 강남재건축 총회 참가들.. 보상금이 백만원 ? 1 |
강남이라서?.. |
2015/06/23 |
1,327 |
457562 |
이재용 대국민사과 3 |
민영화 수순.. |
2015/06/23 |
2,749 |
457561 |
접속이. . 2 |
호수맘 |
2015/06/23 |
474 |
457560 |
휴.. 너무 힘들어요. 82쿡 접속하기 ㅠㅠ 1 |
ㅇㅇㅇ |
2015/06/23 |
562 |
457559 |
82안열릴때 피난처 알려드려요(다음카페) 9 |
임시82 |
2015/06/23 |
2,739 |
457558 |
못된 X 오혜진, 찌라시 한겨레 4 |
길벗1 |
2015/06/23 |
2,075 |
457557 |
황교안 ˝독감 걸렸다고 무조건 정보 공개 하지 않아˝ |
세우실 |
2015/06/23 |
455 |
457556 |
비정상 일리야 왜 빼요? 24 |
일리야 |
2015/06/23 |
4,870 |
457555 |
감자사라다에 어울리는 음식 뭐가 있을까요? 9 |
팔리쿡좋아요.. |
2015/06/23 |
1,791 |
457554 |
지인이 병원오픈하는데 선물 추천해주세요 5 |
쿡복수환영 .. |
2015/06/23 |
495 |
457553 |
유승준을 뛰어넘고 송혜교를 뛰어넘는 자가 2 |
잊지말자 |
2015/06/23 |
2,347 |
457552 |
ㅜㅜ싸이트 복구되서 너무 반갑습니다. 4 |
잘살고 |
2015/06/23 |
645 |
457551 |
며칠 못들어와보니 여기만한 곳도 없네요 |
길었던4일 |
2015/06/23 |
381 |
457550 |
노혜경 시인 "신경숙 표절은 팩트" 1 |
그래핀 |
2015/06/23 |
1,536 |