아침은 두부쉐이크랑 사과로 먹고요
간단하게 사우나 하러갑니다
점심은 조금 배불리먹고 저녁은 안드세요
문제는 점심먹고 꼭 낮잠을 많이자세요 그러다보니까 밤에는 또 늦게 주무시는편 이구요
저녁엔 간단히 나가서 한시간정도 걷고 들어오시는데 최근 자꾸 살이 찐다면서 걱정하시네요..
어떤식단과 운동으로 다이어트 하는게 좋을까요...
보조제나 해독 이런게 도움될까요?
82언니들 조언좀 부탁드릴게요~~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대후반 엄마 다이어트 어떻게 하면 좋을까요?
... 조회수 : 2,171
작성일 : 2014-10-27 10:49:03
IP : 1.225.xxx.183
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 식이는
'14.10.27 10:51 AM (175.209.xxx.94)이미 너무 적게드시는거같아요. 아마 그대로 한달정도년ㅍ엄청빠지실듯. 문제는ㅍ그렇게하시다 피부처지세요. 나이들어 빨리빼면 심술보 생깁니다..
2. ...
'14.10.27 12:25 PM (220.72.xxx.168)진짜 저렇게만 드시는지 확인이 필요하구요.
정말로 저렇게 드시는데 살이 찌는 건 말이 안돼요.
울 엄니, 60대 후반에 허리, 다리 아파서 운동장 걷는 운동하시는데요.
제가 볼 때는 운동량이 그렇게 많지는 않아요.
그래도 처음 시작할 때는 운동장 5바퀴밖에 못 돌았는데 지금은 12바퀴 이상 돈다고 해요.
살이 안빠질 것 같더니, 꾸준히 하시니 허리가 2인치 이상 줄었어요.
식사는 3끼니 잘 찾아 드시고, 다만 한끼니마다 1인분의 절반이하로만 드세요.
간식 거의 안하시고 과일도 며칠에 한번 조금씩만 드세요. 커피도 안드시고, 차도 안드시고...
식사일지를 써보면 내가 믿는 것과 실제는 아주 큰 차이가 있어요.
진짜 저정도 드신다면 살이 안빠질 수가 없어요. 생각지 못하는 다른 먹는 게 있을거예요.3. 보험몰
'17.2.3 10:13 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
439260 | 4백정도 여유돈 4 | 가방 | 2014/11/26 | 2,452 |
439259 | 횡시공포증 아세요? 6 | 혼자 | 2014/11/26 | 8,772 |
439258 | 한화매각 삼성테크윈 등 인력 7천여명 운명은 6 | 칼바람 | 2014/11/26 | 3,348 |
439257 | 통번역대 나오신분들 2 | qg | 2014/11/26 | 1,455 |
439256 | 잘안먹는아기 키워보셨어요??? 24 | 편식 | 2014/11/26 | 5,054 |
439255 | 34년 후 5천만원의 가치는? 보험해지할까 고민중이예요. 9 | 보험 | 2014/11/26 | 2,735 |
439254 | 닭가슴살로 미트소스 해보신분 어때요? | 닭 | 2014/11/26 | 286 |
439253 | (바람, 불륜 관련)설문조사 부탁드립니다ㅠㅠ | Maximu.. | 2014/11/26 | 859 |
439252 | 배추절인거 며칠 양념안하고 나둬도 괜찮나요? 3 | 김장 | 2014/11/26 | 1,297 |
439251 | 우리집 택배도 아닌데 왜 자꾸 벨을.... 1 | ㅇㅇ | 2014/11/26 | 1,133 |
439250 | 허니버터칩 먹지마세요 71 | 맛없음 | 2014/11/26 | 27,275 |
439249 | 2살 아이가 식탁의자에서 앞으로 떨어져 코를 박았어요 1 | 걱정 | 2014/11/26 | 1,035 |
439248 | lg에서 분리된 통신회사 | 혹시 | 2014/11/26 | 481 |
439247 | 아이허브 총알배송이네요 2 | ... | 2014/11/26 | 1,269 |
439246 | 집안 좋은 부모 돈 많은 부모보다 8 | ㅇㅇ | 2014/11/26 | 2,706 |
439245 | 손발저림‥저림이 무슨의미 일까요? 5 | 잠못자고 | 2014/11/26 | 2,621 |
439244 | 김장 안하는 남편 후기...? | 지글지글 | 2014/11/26 | 1,011 |
439243 | 이 영화 갈켜주세욤^ 4 | ^^ | 2014/11/26 | 647 |
439242 | 국내음대는 주로 클래식쪽인가요 7 | gl | 2014/11/26 | 829 |
439241 | 지역의료보험 궁금해요 2 | 궁금합니다 .. | 2014/11/26 | 985 |
439240 | 허니버터칩 보면 군중심리가 무섭네요 7 | .. | 2014/11/26 | 1,638 |
439239 | 대체 허니버터칩이 뭐길래 14 | 도대체 | 2014/11/26 | 2,139 |
439238 | 플라스틱 조리도구 쓰시나요? 6 | ㅇ | 2014/11/26 | 1,811 |
439237 | 삼겹살로 제육볶음 해도 맛있나요? 냄새제거는 어떻게 해야하나요 6 | ,, | 2014/11/26 | 4,008 |
439236 | 감자칩 어떤게 젤 맛나던가요? 18 | 까자 | 2014/11/26 | 1,869 |