아령2kg 무리일까요??
작성일 : 2014-10-12 09:40:53
1885995
질리안 마이클스 30일피트니스할려는데
알아보니 아령2키로짜리가 필요하네요
상품평들 보니 꽤 무거운거같은데
초심자에겐 무리일까요??
1.5키로랑 2키로중에 고민이네요
글구 다이소서 5000원주고 요가매트샀는데
블로그글들보니 두꺼운매트아님
꼬리뼈상한다고 16mm추천하시던데
다이소껀 4mmㅠㅠ
버리긴아까운데 밑에 두꺼운요깔고
다이소요가매트깔고
해도 무리없을까요??
하루30분이래서
30분만 한달 꼭 해볼려구요
체중은 줄였는데 배는 임산부그대로네요ㅠㅠ
IP : 39.121.xxx.22
2 개의 댓글이 있습니다.
1. Dd
'14.10.12 9:55 AM
(174.233.xxx.239)
괜찮아요.
저도 마르고 근육없고 비틀거리는 사람인데 그 정도는 괜찮더라구요.
2. 음
'14.10.12 9:56 AM
(61.72.xxx.4)
질리안마이클스는 안해봤지만 똑같이 손 한쪽식에 아령들고 하는 운동이라도 큰근육 운동 예를 들면 밴트오버로우나 숄더프레스같이 궁극적으로 어깨나 등운동이 되는건 초보자라조 2kg괜찮을거 같은데 팔운동만 하기엔 초보자에게 좀 무리가 갈수 있는 무게에요. 일단 1kg 좀 욕심내면 1.5kg부터 시작해보시는게 좋을듯.
그리고 제가 전문가는 아니지만 경험상 넘 얇음 꼬리뼈쪽 무리가는거 맞고 임시방편으로 요까는건 괜찮은거같아요.
다만 넘 푹신한 요 말고 그냥 두께감만 어느정도 있는 요요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 428140 |
외할아버지가 돌아가셨는데 어린아이들.. 10 |
... |
2014/10/20 |
2,983 |
| 428139 |
눈치가 보여서 염불소리 작게 10 |
ㅎㅎ |
2014/10/20 |
1,386 |
| 428138 |
대법 "MBC, 신경민에 배상하고 정정보도하라".. |
샬랄라 |
2014/10/20 |
727 |
| 428137 |
냉장고 전자파가 얼마나 될까요? 2 |
냉장고 |
2014/10/20 |
4,493 |
| 428136 |
친구가 베이커리카페 오픈하는데 어떤 화분이 좋을까요? 10 |
화분 |
2014/10/20 |
1,429 |
| 428135 |
소변 때문에 화장실을 너무 자주 갑니다.. 8 |
슬퍼요 |
2014/10/20 |
2,607 |
| 428134 |
오뚜기 프레스코 스파게티 미트소스 or 토마토소스 뭐가 더 맛나.. 3 |
미트는 안먹.. |
2014/10/20 |
2,084 |
| 428133 |
세금폭탄ㅠㅜ연말정산시 성당기부금 궁금해요.. 6 |
성당 |
2014/10/20 |
2,886 |
| 428132 |
엊그제 메이크업을 플라스틱 용기에 넣었다가 부숴졌다는 글 . 2 |
찾아주세요... |
2014/10/20 |
1,135 |
| 428131 |
여의도 콘래드부페 vs 63부페 8 |
환갑식사 |
2014/10/20 |
5,053 |
| 428130 |
생각지도 못한 투머치 패션~욕심이 과했네 1 |
너무너무 |
2014/10/20 |
1,200 |
| 428129 |
오지랖들 좀 떨지마세요 38 |
네 할일을 .. |
2014/10/20 |
16,784 |
| 428128 |
얼마전 부터 하루 한봉지 견과류 먹고 있는데... 7 |
그네시러 |
2014/10/20 |
3,445 |
| 428127 |
맛잇는 '죽' 선물 보내려고합니다 추천 부탁드립니다.. |
.. |
2014/10/20 |
413 |
| 428126 |
배,도라지,생강 효소 여쭤봐요 5 |
^^ |
2014/10/20 |
1,699 |
| 428125 |
아침프로에서 빅마마가 요리할때 쓸 마늘소스기름 어떻게 만드는 .. 2 |
비가와 |
2014/10/20 |
1,912 |
| 428124 |
강아지 자가미용하는분 계신가요??(정보공유부탁) 5 |
dklria.. |
2014/10/20 |
2,377 |
| 428123 |
악플 피해 웬만하면 대량고소..경찰은 '난감' 1 |
세우실 |
2014/10/20 |
741 |
| 428122 |
자석 방풍비닐 많이 불편한가요? 4 |
현관문 |
2014/10/20 |
1,728 |
| 428121 |
데님셔츠? 1 |
데님셔츠? |
2014/10/20 |
598 |
| 428120 |
서태지 크리스말로윈 새로 나온 뮤비 보셨어요? 11 |
ㅁㅁ |
2014/10/20 |
1,632 |
| 428119 |
70대엄마 보신으로 뭐가 좋을까요 (흑염소는) 9 |
보신 |
2014/10/20 |
2,584 |
| 428118 |
이 많은 봉제인형...다 어떻게 해야할까요 7 |
... |
2014/10/20 |
3,218 |
| 428117 |
그냥 아는 지인이 연극 제작과 주연 겸해서 하는데요 6 |
관객 |
2014/10/20 |
1,133 |
| 428116 |
미생프리퀄 어디서 보나요 8 |
.. |
2014/10/20 |
2,426 |
