집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
어깨아파 병원다니는데요.
병원에서 권하길 2키로부터 하라네요
헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.
저는 여자입니다.
답글 고맙습니다.
구매에 도움이 되었습니다.
예전에 한참 했었어요.
처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.
요샌 아령 한참동안 안했는데
2Kg 도 너무 무거워요.
초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
429617 | 식단조절에 관련해서 물어볼께요.. 4 | 고혈압 | 2014/10/27 | 697 |
429616 | 힘 안들이고 모기잡는 간단한 방법. 10 | 모기헌터 | 2014/10/27 | 5,775 |
429615 | 뱃골 작은 아이... 4 | momo15.. | 2014/10/27 | 1,081 |
429614 | 스마트폰과 멀어지기 2 | 갱스브르 | 2014/10/27 | 777 |
429613 | 신규아파트 대출변경,진행 ???? 2 | 고민고민 | 2014/10/27 | 840 |
429612 | 냄새 안 나거나 약한 스프레이 추천좀 해 주세요. | ..... .. | 2014/10/27 | 329 |
429611 | 농협에서 판매하는 무배당수호천사....? 1 | 궁금 | 2014/10/27 | 613 |
429610 | sovage 청바지에 대해 아시는분 1 | 궁금 | 2014/10/27 | 517 |
429609 | 사생활보호+정보보안+시력보호 필름 조아요ㅎㅎ | 쏘양ㅎ | 2014/10/27 | 732 |
429608 | 행복단말기 추천 좀 ... 4 | 시도 | 2014/10/27 | 735 |
429607 | 제2롯데월드 바닥 균열 알고 보니 의도된 연출 9 | 해프닝 | 2014/10/27 | 2,864 |
429606 | 제주도 가장 좋은 펜션 vs 제주 신라 7 | 제주 | 2014/10/27 | 4,261 |
429605 | 사촌여동생 수능 선물 좀 추천해주세요~ 3 | . | 2014/10/27 | 956 |
429604 | 지인 암 후유증 8 | 심장쿵쾅 | 2014/10/27 | 2,570 |
429603 | 뭘요? 2 | 글쎄 | 2014/10/27 | 420 |
429602 | 30대의 연애 ~ 여자가 튕기어야 한다는데 어떻게 하는건가여 17 | 럭키걸 | 2014/10/27 | 9,997 |
429601 | 과자 나쵸요. 수입,국산 중 어느것이 맛있나요 | ., | 2014/10/27 | 280 |
429600 | 요크셔 키우거나 아시는 분께 질문요~ 4 | 욕히 | 2014/10/27 | 611 |
429599 | 승환님 페북 가보니깐요... 5 | ㅇㅇㅇ | 2014/10/27 | 2,478 |
429598 | 손석희의 시선 집중. 이덕일편. 꼭 들으세요 9 | 알자 | 2014/10/27 | 1,508 |
429597 | 대봉을 홍시로... 5 | 고구마 | 2014/10/27 | 1,416 |
429596 | 약간 도톰한 니트 한장 입고나왔는데 더워요ㅠ 7 | 덥네ㅠ | 2014/10/27 | 1,316 |
429595 | 모공이 너무 큰데 효과있는거 없나요? 10 | ㅠㅠ | 2014/10/27 | 4,041 |
429594 | 해외여행 vs 저축 11 | 또로롱 | 2014/10/27 | 4,492 |
429593 | ebs강의 효과 본 아이들 있어요? 3 | 마틸다 | 2014/10/27 | 1,456 |