집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?
집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.
어깨아파 병원다니는데요.
병원에서 권하길 2키로부터 하라네요
헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.
저는 여자입니다.
답글 고맙습니다.
구매에 도움이 되었습니다.
예전에 한참 했었어요.
처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.
요샌 아령 한참동안 안했는데
2Kg 도 너무 무거워요.
초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
433757 | 초등아이 데리고 서대문구 가재울3.4구역 어떤가요?? 4 | 이사.. | 2014/11/09 | 3,360 |
433756 | 장염으로 응급실간 4개월 아기 사망 40 | ........ | 2014/11/09 | 62,540 |
433755 | 박근혜 정부 공약 중산층 70%는 100% 성공이라 확신합니다.. 2 | 국민행복시대.. | 2014/11/09 | 1,095 |
433754 | 지방이 고향이신분들 수도권으로 상경하면 다시 지방 안오고 싶나요.. 6 | ㅁㄴ | 2014/11/09 | 1,852 |
433753 | 베이비슈 어디가 맛있나요? 1 | .. | 2014/11/09 | 813 |
433752 | 오이,, 초고추장에 버무려 먹을때요. 4 | . | 2014/11/09 | 1,188 |
433751 | 30대초반 유부남과 스무살 여자애의 불륜 ㅜㅜ 13 | 휴 | 2014/11/09 | 19,472 |
433750 | 한옥의 불편한 진실을 쓰신분에게.... 56 | 역사초보생 | 2014/11/09 | 4,907 |
433749 | 소변색이 너무 노란건 왜일까요? 7 | 소변색깔 | 2014/11/09 | 15,426 |
433748 | 관 속에 안 들어 간 꿈 | 오리배 | 2014/11/09 | 430 |
433747 | 독서실에 가서 멍때리고 있어요 1 | 82쿡스 | 2014/11/09 | 966 |
433746 | 영어단어를 그림으로 익히는 사이트가 뭘까요? 1 | 영단어 | 2014/11/09 | 1,046 |
433745 | 증여세 | 만추 | 2014/11/09 | 557 |
433744 | 호박에 대해서 물어볼께요 3 | 호박 | 2014/11/09 | 642 |
433743 | 쥐색 코트 별로일까요? 8 | ... | 2014/11/09 | 2,300 |
433742 | 미생 회사 ㄷㅇ인터내셔널 엄청 들어가기 힘든 회사네요 3 | 그래안녕 | 2014/11/09 | 9,225 |
433741 | 치료 전인데 취소 가능할까요? 1 | ... | 2014/11/09 | 706 |
433740 | 아이 교육비와 부부노후자금? 5 | 겨울 | 2014/11/09 | 1,634 |
433739 | 맥포머스 충전하기 1 | 맥포머스 | 2014/11/09 | 3,815 |
433738 | 조카 초등입학 보통 얼마쯤 주시나요? 8 | ..... | 2014/11/09 | 1,785 |
433737 | 강원장 경찰출두 동영상이에요 10 | 개자식 | 2014/11/09 | 3,595 |
433736 | 계랑굽는법좀 알려주세요 | 서가앤쿡 | 2014/11/09 | 557 |
433735 | 미국에서 응급구조요원은 어떤가요? 1 | 궁금 | 2014/11/09 | 627 |
433734 | 신당동 떡볶이과자에 꽂혀서 큰일이에요 9 | 휴 | 2014/11/09 | 2,193 |
433733 | 단감이 많은데 곶감 만들수 있나요? 5 | 루비 | 2014/11/09 | 1,824 |