드뎌~~60kg을 뚫었네요..
88kg까지 찍다가 초상집에서 온갖 치욕을 경험하고
68까지 뺐다가~
다시 77까지 쪘다가~~
드디어 59라는 숫자를 봤네요..
바벨 들면서 까졌던 손바닥과
싯업하면서 까졌던 궁딩이와
버피하면서 욕했던거
입터져서 과자니 파스타며 빵이며 잔뜩 먹고 왜 먹었을까ㅠㅠ
하면서 울면서 자전거 타던 기억이.....나면서
뿌듯하네요......
엊그제도 브라우니 4조각 먹었는데..ㅋㅋㅋㅋ
입 터졌다고 포기 안한 제가 참 기특하네요.
더 열심히 해서 49도 되보고 싶어요
우왕~ 축하드려요.
대단한 의지의 소유자시네여.
짝짝짝!!대단하시네요..
도대체 얼마만에 저렇게 감량을 하신거에요??
88에서 68은 3개월인데 거의 굶다싶이 해서 뺐어요. 원래 평균 몸무게가 74-77이였다가 오른거라서 굶어도 잘 빠지더라고요. 근데 요요크리로 77까지 올라갔다가 77부터 59까지는 3개월 조금 넘게 걸렸어요. 지금도 힘들어 죽겠는데 무게 보니 기쁘네요ㅕ
축하드려요^^
혹시 탈모는 없으셨어요?
그럼 77부터 59까지는 식이요법과 헬쓰로 감량하신거에요?
엄청난 감량인데 비법 노하우 좀 풀어놔주세요^^
아이고. 죄송해요 어제 피곤해서 바로 뻗어서 리플을 확인을 못했어요.
탈모는 아직까지 없어요. 굶어서 뺐을때 탈모로 반이상 빠지고 절대 안굶고 비오틴챙겨먹고 있어서요. 근데 탈모도 다이어트 거의 다 끝? 유지할때 와서 아직 긴장 중이에요
식이요법이랑 헬스. 특히 근력운동했고요. 유산소는 어느정도 몸이 가벼워진 뒤는 걷기엣ㆍ 달리기로 바꿨어요. 식욕은 따로 억제 안하고 '평범하게, 건강한음식,맛있는걸 적당히'로 초코렛 과자 치킨 이런거 다 먹었어요. 가끔 식욕터져서 먹기도 하고요. 먹을만큼 먹었는데도 먹고싶으면 오이나 아기들 유기농과자 사과 귤 이런것들 먹었고요. 지방은 신경 안쓰고 먹고, 정제된 흰 밀가루, 설탕 이런거만 조심했어요.
피티 받을땐 닭가슴살 고구마 바나나 단호박 이런거 먹다가 지쳐 포기했는데 먹을거 먹으며 빼니까 꾸준히 하게 되더라고요..
앞으로 더 빼고 싶어요ㅋㅋ
근력운동 하시고 59면 보기 좋을것 같아요.
그런데 어떤 계기로 이렇게 독한? 마음으로 성공하셨는지 궁금하네요.
다이어트 하기전에는 독한 의지!가 있으면 할 것 같았는데
그냥 어쩌다보니 등록을 했고.. 돈 아까워서 꾸준히 나가다보니 재미가 붙어서 빠지게 되더라고요~~
저도 놀랐어요... 독한의지 없이 하다보니 되더라는게 저한테도 해당이 되었구나 싶어서요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 429763 | 히든싱어에 나왔던 어떻게 사랑이 그래요의 다큐 4 | .. | 2014/10/27 | 1,993 |
| 429762 | 틸* 전기렌지 쓰고 있는데 타이머 어떻게 쓰나요?* 5 | .... | 2014/10/27 | 761 |
| 429761 | 손가락 다섯개 뙁찍힌 옷 메이커 예전에 유행이었죠 7 | 84 | 2014/10/27 | 1,551 |
| 429760 | 이런 감정은 어떤 감정일까요? 16 | 휴 | 2014/10/27 | 2,083 |
| 429759 | 6톤 포장이사 가격 보통 어느정도인가요? 4 | SJSJS | 2014/10/27 | 4,166 |
| 429758 | 전기모기채 사용법 문의 6 | 질문 | 2014/10/27 | 1,229 |
| 429757 | 다시 올려요 4 | 박사님들 | 2014/10/27 | 391 |
| 429756 | 집 매도시 필요한 서류가 뭐인가요? 3 | 매도인 | 2014/10/27 | 4,553 |
| 429755 | 드라마 오만과 편견 아시는 분 있나요? 2 | 야채무침 | 2014/10/27 | 1,093 |
| 429754 | [따끈펌]초등학생 영어. 초등학생 수학에 관한 저의 경험 7 | 카레라이스 | 2014/10/27 | 1,611 |
| 429753 | 줄리안 어산지의 경고 5 | 주진우 | 2014/10/27 | 2,542 |
| 429752 | 북한의 후진 호텔 모습 12 | 진실 | 2014/10/27 | 3,118 |
| 429751 | 비싼 코트? 드라이 어디에 맡기시나요 4 | .... | 2014/10/27 | 1,262 |
| 429750 | 아파트주차장한칸에 오토바이대도되나요? 7 | 자유 | 2014/10/27 | 1,303 |
| 429749 | 김어준 파파이스 들으며 울고있어요 6 | 가슴아파요너.. | 2014/10/27 | 2,597 |
| 429748 | 숙청설, 언제까지 우려먹을건가 | NK투데이 | 2014/10/27 | 439 |
| 429747 | 필라테스 엄청 비싸네요? 4 | ... | 2014/10/27 | 3,467 |
| 429746 | 하루 1500칼로리 정도 먹으면 살빠질까요? 8 | 다이어트 | 2014/10/27 | 36,257 |
| 429745 | 이정도면 살만하네 6 | 딸이 갑 | 2014/10/27 | 1,917 |
| 429744 | 신해철씨 관련 기사 다시 떴어요. 뇌사 아니라고... 16 | 팬 | 2014/10/27 | 14,868 |
| 429743 | 유나의 거리 마지막 춤을 | 발사믹 | 2014/10/27 | 1,110 |
| 429742 | 다이어트중에 무슨운동을 선택해야 할지 알려주세요. 4 | 뭘 | 2014/10/27 | 802 |
| 429741 | 교육부가 영재학교확대 법령개정추진한답니다 1 | 아효 | 2014/10/27 | 1,261 |
| 429740 | 옷값 엄청 싸네요~ 18 | dd | 2014/10/27 | 12,759 |
| 429739 | 천연화장수..20년 동안 썼어요. 21 | .... | 2014/10/27 | 6,046 |