82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

하루에 30분씩 꾸준히 운동해도 체력이 좋아질까요?

저질체력 조회수 : 2,753
작성일 : 2014-10-07 14:33:30

기초대사량 낮고 근육이 없는 체질이라 조금만 힘든일하면 피곤하네요...

저같은 사람은 근력운동을 해야한다는데 dvd보고 30분씩만 운동해도 좋아질까요?

 

IP : 116.120.xxx.2
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 물론
    '14.10.7 2:52 PM (115.140.xxx.74)

    좋아지죠.
    문제는 꾸~준히 해야 좋아진다는거..
    혼자서 30분 참 긴 시간이더라구요.

    그래서 돈내고 강제로 운동센터가서 하는이유죠.

  • 2. ..
    '14.10.7 3:55 PM (211.178.xxx.216)

    운동은 강제성이 있어야 그나마 하게되는거 같아요..

  • 3. ..
    '14.10.7 3:59 PM (121.137.xxx.207)

    그 30분을 어떻게 활용하냐에 따라 다르죠. 운동 전혀 안했던 분들은 30분간 근육운동 한다해도 약간 하고 쉬고 약간 하고 쉬고 그러다보면 30분이 금방 가요. 일단 몸에 익을 때까지는 정해진 운동의 정해진 횟수를 채운다는 생각으로 먼저 하시고 갈수록 그걸 시간을 줄여가며 강도를 높여보세요. 뭐 이러니 저러니 해도 일단 운동에 발을 담그는게 중요합니다. 단 10분을 하더라도 일단 시작을 하시는게 중요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
443121 서 있는 사람 개들이 싫어하나요 5 멍뭉이 2014/12/02 1,169
443120 류마티즘질환 양성이래요ㅠㅠ 7 ㅜㅜ 2014/12/02 2,323
443119 "허니버터칩 게 섰거라"..롯데제과의 대항마.. 7 ㅇㅇ 2014/12/02 3,501
443118 헐....비정상회담 에네스 총각행세하고 여자들하고 바람피웠데요 19 sojour.. 2014/12/02 6,801
443117 이승환에 대해 mbc별밤에서 묘하게 깍아내렸네요 9 팬 2014/12/02 3,349
443116 추워진날씨.ㅜ 2 갑자기 2014/12/02 973
443115 강남부동산 시장 분위기 3 .... 2014/12/02 2,954
443114 (급) 쌀 깨끗히 씻어드십시오 39 여러분 2014/12/02 21,310
443113 김장김치+보쌈과 어울리는 접대음식 뭘까요? ㅠ 11 마음은특급요.. 2014/12/02 7,089
443112 간지러워 처방받아 약 드시는 분께 문의드려요 9 ,, 2014/12/02 1,079
443111 속눈썹연장.. 요새도 자기눈썹까지 같이 빠져서 더 흉해지나요??.. 4 속눈썹연장 2014/12/02 3,434
443110 예지원이 참 이뻐요 4 .. 2014/12/02 2,698
443109 옷 한번 봐주세요.. 8 조심조심 2014/12/02 1,562
443108 인증번호가 휴대폰에 안들어오는이유? 2 ? 2014/12/02 1,120
443107 쌀눈이 한 통 있는데요, 어찌 뭘 해먹는 건가요? 2 질문 2014/12/02 1,699
443106 하루만에 말바꾼 정윤회 "이재만과 통화했다" 1 참맛 2014/12/02 1,450
443105 동탄 30평 아파트 매매가 어느정도인가요? 6 ? 2014/12/02 20,217
443104 최태원 SK그룹 회장 ‘황제 면회 특혜’…17개월 동안 1778.. 성탄절특사 2014/12/02 1,156
443103 저 ADHD 래요 4 hrgrw 2014/12/02 3,833
443102 전세금 사기당할수 있나요??? 8 김광규 2014/12/02 2,544
443101 조리사실기 인터넷하고 달라요 겨울 2014/12/02 1,032
443100 중국 비자 발급 좀 알려주세요 6 추워 2014/12/02 1,403
443099 제 블로그이지만 자랑하고 싶어서 올립니다 6 79스텔라 2014/12/02 2,778
443098 에취- 에취- 꺾은붓 2014/12/02 585
443097 누락된 '신용카드 소득공제 연장'…폐지되나? 세우실 2014/12/02 790
< 55341 55342 55343 55344 55345 55346 55347 55348 55349 55350 >> 이전 자유게시판
게시판 검색