82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혹시 전직 트레이너나 수중 운동 많이 해보신 분들께 질문

근육질문 조회수 : 870
작성일 : 2014-10-01 01:52:42

제가 수영장에 가서 자유수영할때

차렷자세로 몰속에서 서있으면 몸이 중심을 잡아야해서 그런지

광배근같은데 근육에 자극이가는거같습니다

 

물속에서 차렷자세로 서있으면 중심잡기 위해 상체근육에 자극가는거같은데

특히 광배근이요.

물속에서 차렷자세로 가만히 있는게 우리 몸 근육 만드는데 좋은지 궁금합니다.

 

그리고 발레리나처럼 발끝을 세우고 가만히 서있기도 하고 하는데

 

물속에선 어떤동작이든 우리몸에 좋은건지 모르겠습니다

IP : 218.236.xxx.239
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '14.10.1 2:57 AM (218.236.xxx.239)

    제가 비만이라 지방이 많은데

    오래되서 살이 딴딴합니다. 지방이 뭉쳐서 종아리같은 경우 더 단단한거같은데

    수영장에서 너무 무리하는게 아닌가 싶은 생각이 들어서요. 근육이 일반 여자보다 많습니다 ㅡㅡ;;;

    이게 나이들어선 좋다는데 저는 좋은줄 잘 모르겠다는

  • 2. 블레이크
    '14.10.1 7:10 AM (112.154.xxx.180)

    서있기만 해서 운동 안되구요
    아쿠아로빅 하세요 수영은 더 힘들구요
    물속 걷기나 막춤추기도 좋죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
428034 미생 진짜 잼있네요 미생 2014/10/21 815
428033 사극 참 좋아하는데요. 실제역사가 얼마나 재미있는데 2 .... 2014/10/21 606
428032 누리꾼 환호하자 사라져버린 '박근혜 조롱 대자보'...왜? 3 샬랄라 2014/10/21 1,522
428031 설거지용 수세미 어떤거 쓰세요? 23 흠 2014/10/21 4,476
428030 커텐봉 다는거 인테리어업체 얼마정도 하나요? 24 질문 2014/10/21 9,389
428029 외국생활 오래하다 들어오신분들, 어떻게 적응하셨어요? 13 섬 2014/10/21 2,692
428028 요가를 하면 하품이 장난아니에요 10 별밤 2014/10/21 4,166
428027 친구의 비밀을 모른척 해야 할까요? 30 원글 2014/10/21 8,944
428026 도우미 경험 없는 동네 할머니 8 ... 2014/10/21 2,385
428025 내게 나쁘게 한 사람에 대해 맘 다스리는 법 7 add 2014/10/21 1,914
428024 조금전 분당에서 버스가 탄천으로 추락했대요. 11 .... 2014/10/21 13,804
428023 눈밑지방제거수술 5 눈밑 지방 2014/10/21 2,086
428022 애잔한노래 한곡씩만 찍어 주세요 15 별이별이 2014/10/21 1,114
428021 이승철 서쪽하늘 노래 넘 좋지않나요??? 9 넘좋아 2014/10/21 1,771
428020 5천만원차이면 45평 60평 어느거 매매하시겠어요 26 오 2014/10/21 4,985
428019 전세가 얼마가 안전할까요? 1 맹꽁 2014/10/21 753
428018 유산균 효과없으면 다른브랜드로 바꾸는게 좋을까요? 2 홍 2014/10/21 1,647
428017 냉장고 정리 잘 된 블로그 있을까요? 3 lllll 2014/10/21 2,386
428016 내가 보이나? 2 엔젤 2014/10/21 529
428015 참존 패이셜오일 어떤가요? .. 2014/10/21 462
428014 같이 일할 생각 없느냐는 말에 넘 놀랐어요 2 생각 2014/10/21 1,756
428013 간호조무사는 꼭 자격증을 따야하나요? 7 잘아시는분 .. 2014/10/21 3,989
428012 겨울에 난방비 얼마 나오나요? 4 ... 2014/10/21 1,626
428011 코리아나호텔 시유지 공짜 이용 논란 또 있다 1 샬랄라 2014/10/21 458
428010 고3 아이 수시 최종 합격했어요. 119 mercy 2014/10/21 16,795
< 47521 47522 47523 47524 47525 47526 47527 47528 47529 47530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색