요가만 하면
하품이 계속 계속 나와요.
정말 지겹도록요.
저같은 분 계신가요?
요가만 하면
하품이 계속 계속 나와요.
정말 지겹도록요.
저같은 분 계신가요?
전 그렇게 두통이 오더라구요. 머리를 숙이는 자세,뒤로 제끼는 자세등을 하면 내내 머리가 아파 지금은 안하고 있는데 두통이 오는 분도 계시나요?ㅠ
방구만 안 나와도 천만다행이죠. 어떤 분이 그 적막함을 깨고 발사하시는 바람에 다들 쓰러졌어요. 웃음이 터져서~;;
저 같은 분 또 계시네요. 저도 이유는 모름
전 요가는 모르겠고 원래 하품이 많아요.
친구, 남친, 지인들 다 처음 같이 시간보낼때 신기해하며 한마디씩 할 정도로.
직장생활 초기에 상사랑 같이 일하다가 성의없는거냐는 식으로 뭐라고 해서 정말... 화나고 난감했어요 ㅡㅡ
머리가 너무 빨리돌아 산소포화도가 낮나... ㅋㅎㅎㅎㅠㅠ
헬스도 그렇던데요. 방구 평소보다 자주 나와요;;
지금은 안하지만 요가를 하다 보면 하품이 계속 나오고 나른해졌어요.
언젠가 요가 하다 잠든 분들도 있었어요.
요가 거의 끝나고 누워서 마무리할 때 조명 낮추잖아요.
그 때 코 고는 소리가 들렸어요 ㅋ
그런데 코 고는 소리가 모노가 아니고 스테레오.. 두어 명이 같이 잠들었나봐요.
요가할 때 은근히 산소 공급이 많이 필요하잖아요. 그래서 선생님들이 호흡 중요하다고 계속 강조하기도 하고요.
그런데 원글님이 하품이 계속 난다면 그건 산소 공급이 제대로 안되고 있다는 신호 같아요.
의식적으로 복식 호흡을 계속 하면서
그걸 아주 크게, 깊이, 공기를 아주 많이 마시는 기분으로 해 보세요.
깜빡 하면 바로바로 호흡은 흐트러지니까 제대로 해야 한다는 생각을 계속 하면서요.
그리고 집에 돌아오면 발을 따뜻하게 하고(무릎담요 같은 걸로 덮고) 한 10~20분 주무시고요.
그럼 훨씬 나아지고 요가 효과도 많이 보실 것 같아요.
윗님 말씀대로 호흡이 제대로 안되면 그래요
두통오는분도 그렇구요
운동은 호흡이 중요해요
하품을 하는 이유가 뇌의 온도와 바깥온도의 차이때문이라고 들었는데,
아마 깊은 호흡을 하면서 온도차가 생겨서 그럴거에요.
하품, 방구 계속 나와요.
누워서 호흡할때는 졸리기도 하고요.
하기 싫어 억지로 하는데 운동 끝나고 올때는 하루 숙제한 것 같이 개운 해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
452454 | ASMR 들어봣어요>? | 루마니 | 2015/01/05 | 769 |
452453 | 일본 유니버셜스튜디오 처음 갑니다...무서울까요^^;;; 15 | 여행 | 2015/01/05 | 2,928 |
452452 | 항공사 공항외투보관 서비스 문의 3 | .... | 2015/01/05 | 946 |
452451 | 직구로 이불 사보신분 계신가요? 7 | 이불 | 2015/01/05 | 1,575 |
452450 | 인강에 대한 아주 기초적인 질문이 있어요 18 | 예비중1 | 2015/01/05 | 1,786 |
452449 | 성경, 어느 장에 제일 마음이 끌리세요? 10 | 무념무상 | 2015/01/05 | 1,456 |
452448 | 고등 국어공부 참고하세요. 236 | 제인에어 | 2015/01/05 | 18,227 |
452447 | 하얀 욕조에 낀 까만 숯물 때 어떻게 지우나요? 4 | tnc | 2015/01/05 | 1,178 |
452446 | 직구 배송대행,,. 좀 알려주세요ㅠ 4 | rndrma.. | 2015/01/05 | 1,083 |
452445 | 모자뜨기 해서 돕는거요 19 | .. | 2015/01/05 | 1,994 |
452444 | 어릴땐 못먹었는데 지금은 없어 못 먹는 것. 8 | ㅎㅎ | 2015/01/05 | 2,226 |
452443 | 쿠키믹스 추천해주세요 1 | amusho.. | 2015/01/05 | 899 |
452442 | 중학생 아이 방학동안 다른곳으로 전입하고 돌아와도 되나요? 1 | 개명때문에 | 2015/01/05 | 576 |
452441 | 중고생 65% ”고노담화 몰라요” 1 | 세우실 | 2015/01/05 | 1,354 |
452440 | 오늘같은 날 집안이 더 춥네요 2 | .... | 2015/01/05 | 1,024 |
452439 | 임신초기 이거 정상인거죠? 8 | 세상 | 2015/01/05 | 5,076 |
452438 | 전세만기전에 세입자를 내보낼때... 8 | 전세 | 2015/01/05 | 3,167 |
452437 | 스마트폰해킹가능하다는 스마트흥신소는 보이스피싱 조선족사기 1 | 조선족사기 | 2015/01/05 | 2,079 |
452436 | 윗집 X새끼진짜 2 | 참맛 | 2015/01/05 | 2,670 |
452435 | 30평대 도배비용 어떤가요?(소폭합지,70만원) 2 | 로또 | 2015/01/05 | 7,831 |
452434 | 집주인 소름돋는 마인드 썰. 6 | 아트온 | 2015/01/05 | 2,892 |
452433 | 죽끓이다 얼굴에 튀어 화상으로 물집이 생겼는데요 11 | 음 | 2015/01/05 | 4,232 |
452432 | 측근들 책 발간, 안철수 "유감이다" 21 | //// | 2015/01/05 | 1,857 |
452431 | 인간극장 민호아빠도 아내분 의료사고였나봐요. 5 | ㄴㄴ | 2015/01/05 | 3,660 |
452430 | 커피를 먹기전과 후가 인생관이 다릅니다 14 | ‥ | 2015/01/05 | 5,924 |