자기전에 뭐 먹고자면 다음날 힘드신분?

[bab]

한달정도 저녁 소식하고

배고파도 우유데워먹거나 참고 잤거든요...

아침에 일어날때 가뿐하고 컨디션도 좋고그랬는데..

한 삼일연속 저녁에 치킨먹고 배 떙떙해서 잤더니

아침에 못일어 나겠고....피곤하고..몸이 늘어지고 그러네요..

이게 하루 제 생활패턴과 기분에 영향을 많이 미쳐서..

저녁엔 금식이나 소식하는 습관으로 철저히 바꾸려고요.

다른분들 어떠세요?

[..]

그게 당연한거죠.
위장도 님이 잘때 쉬어야하는데 먹고자니 계속 일을 하는거잖아요.
그러니 아침에 힘든거에요.
누구든 다 그래요.

[....]

밤에 야식 안먹는게 좋은가봐요.
저도 종종 치킨같은 무거운건 아니지만 야식 먹었거든요..
어느날 갑자기 목이 너무 아파 침도 못삼킬정도가 되어 병원갔더니 역류성 후두염?이라더군요.
야식먹지 말라셨어요.

[bab]

저도 안먹고 자는게 좋은지는 알고있는데..제 지인중에 먹고자도 아무렇지 않은 사람이 있어서요.얼굴도 안붓고.

[먹고 자면]

밤새 못자요 더부룩하고 답답해서..
30대까진 라면 먹고 자도 안 붓더니

[라면]

저는 위가 안좋아진 이후로 기름에 튀겨진 라면을 못먹어 언제부턴가 아예 안먹구요.
우리 신랑은 밤에 라면 먹고 자면 뒷날 꼭 설사를 한대요.
라면이 급할땐 요긴하지만 좋은 음식은 아닌가봐요.

[저요]

어릴 땐 안 그랬는데
나이드니 그래요
위장도 힘든가봐요

[저도]

야식이 주 끼니 중 하나였어요..
10시만 넘으면 배가 고파서 그 때 부터 먹기 시작했구요..
먹어도 치킨, 족발, 보쌈 뭐 이런거요..^^;;
전 프로그래머라 주로 밤에 일을 해서 그런가보다 했는데..
마흔 넘으니까 힘드네요..
밤에 간단하게 먹어도 다음 날 아주 힘들어요..

[...]

야식이 나쁘지요?
기름끼 많은 음식은 더하고 몸이 밤새 소화시키느라고 잠을 못잤잖아요?
그러니 밤 늦게는 먹지 말라고 하는 말이 빈말이 아니더라구요..
저녁에 소식한 날은 그 다음날 아침이 가뿐해요

[전]

20대 중후반부터 그랬어요.
그래서 야식 거의 안 먹어요.

[밤엔]

장기들도 휴식을 취한다고 하던데 음식 넣음 안되죠.

[그게]

항상 야식 먹는 사람은 그것도 습관이 돼서 괜찮던데
안 먹던 사람은 작은 과일 한 개 먹고 자도 다음날 부대껴 하더라고요.
야식 좋을 거 하나 없으니 안 먹는 습관 들여 유지하는 게 당연 건강에 좋겠죠.