벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
작성일 : 2014-09-06 18:49:31
1867171
하시는분계신가요?
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
IP : 223.62.xxx.206
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.9.6 6:50 PM
(116.121.xxx.197)
어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM
(112.155.xxx.126)
살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM
(175.210.xxx.133)
허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...
4. ..
'14.9.6 8:00 PM
(110.13.xxx.33)
운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.
5. .....
'14.9.6 8:02 PM
(75.159.xxx.50)
다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~
6. .....
'14.9.6 8:03 PM
(75.159.xxx.50)
아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~
7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM
(42.82.xxx.32)
많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.
8. ..
'14.9.6 9:31 PM
(110.13.xxx.33)
저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.
9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM
(222.118.xxx.211)
머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
414734 |
종아리가 오후엔 붓고, 땡땡한거도 하지정맥류 인가요 4 |
다리 |
2014/09/06 |
3,355 |
414733 |
자녀분들 다 키우신 선배님들께 여쭤요. 9 |
.. |
2014/09/06 |
2,206 |
414732 |
아래 글(술판에 쓰레기...) 패스요~~내용여기 있어요. 5 |
패스 |
2014/09/06 |
754 |
414731 |
술판에 쓰레기난장판 진보좌파, 휴지한장 없는 광화문 일베. 2 |
집회뒷모습 |
2014/09/06 |
1,387 |
414730 |
일베링크 클릭하지마세요. 4 |
바이러스 |
2014/09/06 |
551 |
414729 |
철제 수납장 어떤가요?(빨강,흰색 이런종류) 2 |
이케아 |
2014/09/06 |
1,557 |
414728 |
'간첩사건' 또 무죄 판결, 국정원 신뢰 붕괴 4 |
조작국정원 |
2014/09/06 |
609 |
414727 |
벽걸이 에어컨 냄새요 ㅜㅜ 부탁드려요 2 |
이크 |
2014/09/06 |
8,912 |
414726 |
검색어 1위 "광화문" 11 |
실시간1위 |
2014/09/06 |
1,458 |
414725 |
저학년 방학숙제를 엄마가 다해놓거 상 받았다고 좋아하네요. 9 |
쵸코비 |
2014/09/06 |
2,659 |
414724 |
농협이라는데서 일하는 사람들은 도대체 어떤 사람인가요? 14 |
정말 이상한.. |
2014/09/06 |
3,932 |
414723 |
깐죽거리 잔혹사에 나오는 남자 개그맨이요.. 1 |
개그콘서트 |
2014/09/06 |
862 |
414722 |
10만원 금액대 에서 추석선물 추천 좀 부탁드려요. 2 |
선물 |
2014/09/06 |
833 |
414721 |
유동근 아버지 역할 너무 어색해서 ㅠ 18 |
kbs드라마.. |
2014/09/06 |
4,935 |
414720 |
내일 음식 보관 어찌하세요? 1 |
명절음식 |
2014/09/06 |
1,005 |
414719 |
가족끼리 왜 이래 보구 있어요 3 |
ㅋㅋ |
2014/09/06 |
1,887 |
414718 |
바디필로우 4 |
연휴엔 광화.. |
2014/09/06 |
1,460 |
414717 |
냉장고에서는 전자파가 안나오나요? 4 |
못믿겟네 |
2014/09/06 |
2,042 |
414716 |
(19) 뭐가 잘못된걸까요? 10 |
아미에 |
2014/09/06 |
11,642 |
414715 |
삶이 불판위에 놓여있은것 같아요 9 |
|
2014/09/06 |
2,540 |
414714 |
좋은 것만 먹는데 나는 왜 아플까? 3 |
스윗길 |
2014/09/06 |
1,663 |
414713 |
몇주만에 2킬로가 쪘어요~ |
당황 |
2014/09/06 |
910 |
414712 |
박나물 맛있게 하는방법 가르쳐주세요 2 |
모모 |
2014/09/06 |
1,443 |
414711 |
추석에 쓸 전 오늘 부치면 넘 이를까요? 4 |
추석전 |
2014/09/06 |
1,587 |
414710 |
남자용 비타민 여자가 먹어도 되겠죠? |
.. |
2014/09/06 |
632 |