항상 요가학원다니고 싶지만
참 시간이 마땅치 않아요
요가학원가서 요가하려다가는 평생가도 못할수 있게ㅏ 싶어요.
그래서 차라리 집에서 혼자 해보고 싶은데
좋은 방법좀 알려주세요.
항상 요가학원다니고 싶지만
참 시간이 마땅치 않아요
요가학원가서 요가하려다가는 평생가도 못할수 있게ㅏ 싶어요.
그래서 차라리 집에서 혼자 해보고 싶은데
좋은 방법좀 알려주세요.
요가 혼자 하시는건 비추요
얼마동안이라도 배우셔야지 제개로 된 자세나 호흡법 아실수 있을거예요
옥주현 요가 등 비디오 보면서 해봤는데
전 꾸준히 요가하건 사람이라 제대로 따라했지
그냥 막무가내로 따라하면 잘못하면 다칠 수도 이ㅛ을거 같아요
아예 요가 말고 다른 다이어트 비디오는 혼자서도 따라하실 수도 있을 듯요
잘못된 자세로 계속하게 되면 오히려 안좋대요.
자세를 바르게 잡아줄 사람이 있어야 해요.
최소 몇달은 전문가가 설명하고 자세봐줄수 있는곳에서 배우세요.
혼자하면 잘못하다 다치고
요가가 나랑 안맞는다고 잘못 생각할 수도 있어요.
정경스님 검색해보세요
정경스님 요가.
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