제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,498
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 421436 | 다음멜은 대용량 멜 온거바로확인안하면 사라지나요? 2 | 멜 | 2014/09/28 | 435 |
| 421435 | 초등1학년이예요 6 | 아이 안짱다.. | 2014/09/28 | 1,187 |
| 421434 | 트랩볼 써보신 분 있으세요? | 화장실담배냄.. | 2014/09/28 | 955 |
| 421433 | 냉전2주째인데..남편이 제 생일 장 봐왔는데.. 8 | .. | 2014/09/28 | 4,982 |
| 421432 | 이런 경우. 제가 이해를 해야하나요? 2 | 사과 | 2014/09/28 | 778 |
| 421431 | 엄마가 보고싶을 땐 어떻게 하세요.....? 30 | 그리움 | 2014/09/28 | 22,846 |
| 421430 | 30대 초반분들 회사다닐때 입는 옷 어디서 사세요? 6 | ........ | 2014/09/28 | 2,341 |
| 421429 | 일드 추천바랍니다. 4 | 시벨의일요일.. | 2014/09/28 | 1,365 |
| 421428 | 바이올린 케이스 구입은 어디서? 5 | 채효숙 | 2014/09/28 | 1,248 |
| 421427 | 책에서 읽은 이야기 3 | 아이러니 | 2014/09/28 | 1,159 |
| 421426 | ㅠㅠ 피클이 너무 시게 되었어요. 못먹을 정도로... 6 | 어떡하죠? | 2014/09/28 | 1,217 |
| 421425 | 홍천에 숙소 추천 부탁드립니다. 4 | 군인맘 | 2014/09/28 | 1,043 |
| 421424 | 연속극 가족끼리 왜이래에서 수표 2억을 갈기 갈기 찢었는데..... 10 | ..... | 2014/09/28 | 3,803 |
| 421423 | 광명 어떤가요? 9 | .... | 2014/09/28 | 2,042 |
| 421422 | 기초는 설화수가 젤 좋더라고요 40 | 저는 | 2014/09/28 | 20,187 |
| 421421 | 몸 움직이는 취미생활 뭐 하시나요? 4 | 쿠쿠 | 2014/09/28 | 2,358 |
| 421420 | 외국에서사온 아이폰 국내개통 문의드립니다 6 | 핸드폰 | 2014/09/28 | 1,721 |
| 421419 | 여행 예약에 대한 무식하고 간절한 질문 13 | 파랑 | 2014/09/28 | 1,939 |
| 421418 | 재활용한걸 들키고 그 후? 3 | 음식점 | 2014/09/28 | 2,967 |
| 421417 | 왜 개콘 안하죠? 2 | 렛잇비 | 2014/09/28 | 1,080 |
| 421416 | 척추(경추) 안좋은 사람 소파 추천해주세요 3 | 삐뚜리 | 2014/09/28 | 1,390 |
| 421415 | 애슐리 프리미엄 어떤가요? 16 | 고민 | 2014/09/28 | 4,043 |
| 421414 | 바자회 상경 후기에요 10 | 득템 | 2014/09/28 | 2,046 |
| 421413 | 중고등 학생들 이제 하복 안입나요? 3 | 하복 | 2014/09/28 | 962 |
| 421412 | 아이폰 활성화에서 안 넘어가요. | 흑흑 | 2014/09/28 | 1,265 |