기름끼 많지 않은 부분을 자주 구워서 먹는데요..
다이어트를 하는 사람은 진정 고기를 많이 먹으면 안될까요?
아시는분요...
기름끼 많지 않은 부분을 자주 구워서 먹는데요..
다이어트를 하는 사람은 진정 고기를 많이 먹으면 안될까요?
아시는분요...
풀도 많이 먹으면 살찝니다
코끼리를 보세요
그만큼 많이 움직이면 되지요.
저도 밥보다 고기를 더 좋아하거든요.
고기를 못먹으면 힘이 없어요.
하지만 살찌거나 빠지진 않더라구요.
전 고기 먹음 밥 안먹구
기초 대사량이 남보다 많다면 고기 먹어주는게 좋대요
다이어트할때 단백질섭취는 필수입니다.
기름기없는 부위로 쪄서 드시는게 제일 좋은 방법이겠죠.
굽는것보다는 찌는것!!
다이어트를 꼭해야 하고 고기를 양보할수없다면 조리방법이라도 바꾸심이...
고기 종류가 중요하죠... 다이어트에는 단백질이 필수에요.
신체중에...다이어트중 지방보다 근육이 더 빨리 감소합니다. 지방보다 근육분해가 더 쉬워요..
그래서 기초대사량의 감소해서 요요가 금방오고..
충분한 운동과 단백질섭취 그리고 탄수화물을 줄이시는게 '정석'입니다..
절대 아님
밥임
살 뺄때 쓰는 방법이 살코기 위주로 먹는데...
정말 효과있어요... 오히려 단식 하는거보다 살코기만 먹는게 몸무게 자체는 더 많이 빠지더라구요....
살코기만 염분 적게 해서 먹으면 많이 못 먹어서 빠지던데요. 닭가슴살이나, 지방 없은 쇠고기 같은 거 그냥 물에 볶아 먹어보면 맛 없어서 많이 먹지도 못하고 다이어트 할때 단백질은 필수 예요!!
일부러 로긴
의사박경철이 다이어트 직접하면서 쓴글에 고기를 먹되
탄수화물류와 같이 먹지말래요 그럼 살안찐다고요
물론 기름ㄹ기없는부위로 너무 많이 먹지않는 한이겠죠
고기에 냉면소면 밥 된장즤개먹지말고
고기만!먹어보세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
420875 | 국민티비에 검증당하는 조선티비.ㅎㅎㅎ 5 | 닥시러 | 2014/09/27 | 961 |
420874 | 아우디 Q5 타고 계시거나 시승해 보신 분 계신가요? 2 | Audi | 2014/09/27 | 1,668 |
420873 | 그래픽 하시는 분 인디자인에 대해 문의 좀 드려요. 3 | .. | 2014/09/27 | 700 |
420872 | 40대 월급500논쟁. 세상에 공짜는 없다 25 | QOL | 2014/09/27 | 27,503 |
420871 | 텔레그램이 카카오톡보다 인기있는 이유 10 | 바자회계속흥.. | 2014/09/27 | 3,455 |
420870 | 호박 끓여놨는데 보관방법 좀 알려주세요. 4 | ㅇㅇ | 2014/09/27 | 747 |
420869 | 히트레시피 간장게장 담가보신 분~~ 3 | .. | 2014/09/27 | 1,196 |
420868 | 여기 고창인데요 도움좀 주세요^^ 6 | 헤매는 이 | 2014/09/27 | 1,640 |
420867 | 바자회 사진을 저렇게 넣지 마시고 전체적으로 좀 넣어주시기를 읍.. 10 | 순이엄마 | 2014/09/27 | 2,205 |
420866 | 중1-고1 국영수사과 교육방법 84 | 하얀_나무 | 2014/09/27 | 6,041 |
420865 | 바자회 댕겨옴 24 | 건너 마을 .. | 2014/09/27 | 3,224 |
420864 | 스마트폰 통신사 LG유플러스 여기 안좋을까요? 2 | kkk | 2014/09/27 | 774 |
420863 | 바자회 2시 중계.. 25 | 다크초코쿠키.. | 2014/09/27 | 2,701 |
420862 | 잡생각이너무 많고 감정이 풍부한게 예술가심성인가요?? 28 | ㅇㅇ | 2014/09/27 | 10,555 |
420861 | 산에 토끼가 있는 걸 봤는데, 어찌해야 할지 몰라서요. 15 | 산토끼 | 2014/09/27 | 2,552 |
420860 | 어른 다섯이면 대하 몇킬로가 적당할까요 3 | ᆢ | 2014/09/27 | 1,069 |
420859 | 만능양념장 얼려도되나요? 3 | 궁금 | 2014/09/27 | 987 |
420858 | 바자회사진 두장 3 | YJS | 2014/09/27 | 2,380 |
420857 | 제일 보기 싫은 드라마는 어떤거에요? 21 | 드라마 | 2014/09/27 | 3,627 |
420856 | 매일같이 견과류 폭식, 괜찮을까요 ? 10 | ........ | 2014/09/27 | 6,452 |
420855 | 여의사들 공부하기 힘들지 않았나요? 12 | 아노미 | 2014/09/27 | 4,419 |
420854 | 너무 하수인 보이스피싱 1 | 웃겨 | 2014/09/27 | 655 |
420853 | 바자회 봉사해주시는 분들 감사드려요 2 | 테나르 | 2014/09/27 | 637 |
420852 | 바자회 사진 기다리시는 회원님들~ 3 | 느티나무 | 2014/09/27 | 1,466 |
420851 | 겸손하게 사는 법 7 | 원만한 인생.. | 2014/09/27 | 2,525 |