일년반 운동했어요
살 빼는 목적은 아니고 그냥 근육이나 만들고 건강이나 챙겨볼까 싶어서
요가와 유산소 그리고 웨이트 등을 했는데
일년반이 지나 오늘 전에 입던 정장바지를 함 입어봤는데
헉!!!!헙....음....
허리는 가늘어졌어요
복근은 확실하게 만들었거든요
가끔은 남자복근같아 라며 부끄럽기도
문제는...허벅지 ㅠㅠ
워낙도 허벅지가 엄청 가는 몸은 아니었지만
전보다 굵어졌네요 바지가 좀 껴요
허리 배 부분은 큰데 허벅지가 좀 끼는 현상
어째야 할까요
슬림 다리를 위한 운동 도 꽤나 했는데- 스쿼트 런지 시퀀스를 여러가지 하고 다른 다리 운동도 많이 했어요-
허벅지 뒷부분의 쳐진 살이 싹 정리되고 엉덩이도 업되어 보이길래 좀 빠졌나? 했는데...
166-51이라 딱히 식이조절 하고 싶은 생각은 없어요
어떤 운동을 추천해 주실 수 있으실까요
조언 부탁드려용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 1년반의 결과 고민
훔 조회수 : 2,405
작성일 : 2014-07-18 08:38:49
IP : 39.7.xxx.201
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'14.7.18 8:50 AM (14.32.xxx.97)하늘자전거 아시죠?
누울때마다 그거 미친듯이 해보세요 ㅎ 근육운동으로 굵어진 다리엔 짱.2. 그거
'14.7.18 8:51 AM (14.32.xxx.97)아, 혹시 사우나 좋아하시면 온탕에서 걸어다니기도 효과 좋아요. 물론 사람 없을때 하셔야죠 ㅎㅎㅎ
3. 부럽
'14.7.18 9:24 AM (211.59.xxx.226)그정도의 사이즈면 허벅지도 뭐 그닥~ 굵은편은 아닐꺼 같은데요. ^^
사이즈가 참 부럽네요.
인바디가 궁금합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
403265 | 나이가 드니 예쁘다고 느끼는 체형이 완전 달라졌어요. 43 | ddd | 2014/08/02 | 23,797 |
403264 | 세결녀 슬기 8 | 주부 | 2014/08/02 | 2,575 |
403263 | 판교역설빙오픈했나요? | 포리너 | 2014/08/02 | 1,410 |
403262 | 명량과 함께하는 임진왜란 얘기 | rafale.. | 2014/08/02 | 1,247 |
403261 | 맘 단단히 먹고 | 우울한 시.. | 2014/08/02 | 894 |
403260 | 중고피아노 한번만 더 봐주세요. 7 | 플리즈~ | 2014/08/02 | 1,501 |
403259 | 아빠가 아들 성적같고 투명인간취급한다는데 3 | s | 2014/08/02 | 1,582 |
403258 | 매미소리 | 여긴분당 | 2014/08/02 | 670 |
403257 | 아이폰5s랑 LG G2랑 고민하시는 회원님 8 | 잭해머 | 2014/08/02 | 1,948 |
403256 | 거제 82쿡 회원님 나와주세요~~ 2 | .. | 2014/08/02 | 1,035 |
403255 | 커피숍 1 | 추워요 | 2014/08/02 | 827 |
403254 | SK T 멤버십 카드 핸드폰으로 발급(모바일카드?) 가능한가요?.. 4 | 오늘은선물 | 2014/08/02 | 1,130 |
403253 | 이연희 19 | ㄱㄱ | 2014/08/02 | 5,015 |
403252 | [급질] 건강 때문에 다이어트를 해야 하는데 좀 봐주세요 3 | // | 2014/08/02 | 1,163 |
403251 | 남양주 별내면 청학동 주공아파트에서 잠실가기 5 | 11 | 2014/08/02 | 2,805 |
403250 | 명량 영화 꼭 보셔요~~~ 15 | 동그라미 | 2014/08/02 | 3,948 |
403249 | 서대문구 남가좌,북가좌동 수색 사시는 분 계세요? 6 | 그네세월호책.. | 2014/08/02 | 2,490 |
403248 | 영화 명량과 군도 중에서 28 | 고민중 | 2014/08/02 | 3,681 |
403247 | 갑상선 수술후 2 | 비니엄마 | 2014/08/02 | 1,836 |
403246 | 세돌된 아들이 귀신을 본다는 글이요.. 78 | 간밤에 | 2014/08/02 | 20,889 |
403245 | 더워로 인해 현기증이 나기도 하는걸까요? 5 | 현기증 | 2014/08/02 | 1,118 |
403244 | 스타피쉬 부페와 토다이 중에서 | 신영유 | 2014/08/02 | 1,120 |
403243 | KTX 부산행 역방향 탈만한가요? 11 | 궁금이 | 2014/08/02 | 9,061 |
403242 | 이름 좀 알려주세요. - 스파게티나 국수 삶을 때 2 | 스파게티 | 2014/08/02 | 1,243 |
403241 | 호남인의 입장에서 이정현이 대통령 되는것이 문재인이 되는것 보다.. 46 | 여름이오네... | 2014/08/02 | 3,699 |