다엿을 하고 싶습니다

[뭐할까요]

여긴 외국이예요. 좁은 곳이라 지명은 말씀 못드리고~~

여기에 아이들과 셋이 있는데
여기 온 이후로 약간의 우울감이 와서
한국다녀온지 4달째인데 벌써 7키로가 늘었네요.
그동안 시간도 없었지만 먹고 공부하는게 제 일이거든요.
애들 공부 반~~제 공부 반~~이유로 온 거라 정말 하루 대부분을
앉아서 먹고 공부만 했어요.
그리하여 현재 163에 65.5키로 예요.
허나 그전에 운동을 한 탄탄한 몸이라 복실복실해 보이진 않는데
오늘 바지를 입는데 전체적으로 압박과 답답함이 심하게 느껴지고
허벅지뒤는 셀루라이트가 심하네요 흑흑
개강때까지 두달 시간이 있어요.
뭘 어찌할까요?
근데 많이 먹으면 안된다는걸 알면서도 지금도 배고파요 ㅠ.ㅠ
도와주세요~~~

[그저...입에 재갈을...]

굶어야지요. 지금 먹는 양의 절반으로 팍 줄여서 내일 아침부터 먹고요. 배고파도 시계보면서 참으시길요.

[뭘할까요]

글에 빠뜨린게 있네요.
여기 너무 좁고 외진곳이라 해떨어지면 나갈 수도 없고
헬스장도 없어요~~ㅠ.ㅠ

[스테퍼 사세요.]

저 그거 해서 살 많이 뺐어요.
살만한 곳이 없으시면 제자리 계단 오르내리기 하세요.

[..]

저염식과 적당한 운동이 최고인것 같아요.
엊그제 티비에서 숀리라는 분이 다이어트할때 작심삼일 마음으로 하라더군요.
이게 뭐냐면요, 다이어트 하다 보면 먹고는 싶은데 먹어서는 안되는 음식 있잖아요?
근데 먹으랍니다.ㅎㅎ 먹고서 3일동안 또 열심히 하고,,
그 다음 먹고 싶은거 생기면 먹고 또 3일 동안 열심히~
이런 식으로 하다 보면 적응이 되서 나중 되면 괜찮을거라고 해서 저도 며칠전 부터 실행중입니다.
줄넘기 같은거 해보세요.

[anfla]

아놔~ 다엿이라고 해서 다 엿? 뭐 이런건가 하고 들어왔더니 다이어트네요 ㅜㅜ