없을까요.
걸을수가 없어요
월요일 외출도 해야되는데요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
산행뒤 땡기고 아픈 다리 풀수있는 방법은
쭈니 조회수 : 2,013
작성일 : 2014-06-29 06:49:16
IP : 211.58.xxx.67
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'14.6.29 6:53 AM (211.207.xxx.203)손으로 다리 주물러 주고 샤워기로 번갈아 냉온욕해요.
2. ....
'14.6.29 6:59 AM (222.112.xxx.78)목욕탕이 최고예요. 뜨뜻한 물 안에서 조물락 조물락 쭉쭉 펴주세요.
3. . . . . .
'14.6.29 7:13 AM (175.223.xxx.96)많이 불편하시면 약국가서 약 사드셔도되요^^
4. 나무0
'14.6.29 7:28 AM (180.67.xxx.137)진통제 한알이면 해결되요~
5. ㅇㅇ
'14.6.29 7:51 AM (223.62.xxx.94)목욕탕 물속에서 주무르기요22
6. ....
'14.6.29 9:45 AM (39.119.xxx.21)지금은 늦었구요 담에는 산행후에. 욕조에 물받아서 얼음을 넣어 물을 차게한뒤 들어가 다리를 푹 담그세요 반신욕 하듯이
넘 추우면 들락거리면서 서너번 하고남 담날 암시랑토 안혀요
여기서 중요한건 얼음장같은물 이게 포인트예요
그냥 차가운 수돗물은 소용 없어요
전 산행가기전 냉매 잔뜩 얼려놓고 가요7. ㅁㅇㄹ
'14.6.29 10:50 AM (211.210.xxx.143)키토톱이요. 붙이세요.
8. 제 경험도
'14.6.29 4:16 PM (182.216.xxx.234)찬물에 발담그기 였어요. 저는 찬물 샤워만 해도 좋더라구요
9. 세월이 약입니다
'14.6.30 2:36 AM (118.46.xxx.79)저는 다른 운동 열심히 하지만
아주 심한 등산 후엔 당연히 다리에 근육통 있어요.
운동마다 쓰는 근육이 다른듯..
세월이 약입니다.
빡센 등산은 대략 3일후 풀리고요,
아주아주 빡센 등산은 5일후 풀립니다.
그냥 다리 주무르면서 기다리면 됩니다.
더 빨리 풀고 싶으면
가까운 동산을 오르면 더 잘 풀립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
398232 | 고급차를 탈 수 있는 자격조건이 이거 아닐까요..... 11 | 기독교인 | 2014/07/17 | 2,531 |
398231 | 규장각 각신들의 나날 재미있나요? 8 | 소설 | 2014/07/17 | 1,468 |
398230 | 견과류 하루에 한번만 먹어도 심장병 위험 30% 감소 | 심장지키기 | 2014/07/17 | 1,155 |
398229 | 단호박이 많이 들어왔는데요... 5 | 요리초보 | 2014/07/17 | 1,624 |
398228 | 아나운서 외모 16 | ㅇ | 2014/07/17 | 6,274 |
398227 | 빌리부트캠프 따라하기 너무 힘들어요. 2 | 나무토막 | 2014/07/17 | 1,548 |
398226 | 스테인레스 냄비 오래쓰면 안좋은가요? 7 | 15년차 | 2014/07/17 | 5,212 |
398225 | 영어로 소리가 들렸다 안들렸다 해요를 뭐라고 하면 되나요 5 | 화상영어할때.. | 2014/07/17 | 1,488 |
398224 | 토마토쥬스가 좋다는데 속이 쓰려요 7 | tomato.. | 2014/07/17 | 2,621 |
398223 | 이혼후에 받을 퇴직금도 분할대상이라는 대법원 판결 8 | ㅇㅇ | 2014/07/17 | 1,798 |
398222 | 달팽이즙 드셔보신분 계세요?? | 달팽이즙 | 2014/07/17 | 2,505 |
398221 | 어제 최초로 공개된 세월호 희생자의 미공개 영상 46 | 학살자누구인.. | 2014/07/17 | 4,699 |
398220 | 원목마룻바닥에 3 | 급질 | 2014/07/17 | 989 |
398219 | 장거리비행 많이해보신분 질문있어요 12 | ㄴ뉴요커 | 2014/07/17 | 2,778 |
398218 | 수려한화장품 라인 중에서 하나에 25만원짜리도 있네요? 1 | 고가 | 2014/07/17 | 1,328 |
398217 | 저 Go발 뉴스 취재차량 탔어요^^ 12 | ㅇㅇ | 2014/07/17 | 1,822 |
398216 | 고민 상담... 조언 부탁드립니다. | 함박웃음 | 2014/07/17 | 596 |
398215 | 토론토 쇼핑 2 | 토론토 | 2014/07/17 | 1,329 |
398214 | [잊지않겠습니다] 이것이 진실... 1 | 청명하늘 | 2014/07/17 | 915 |
398213 | LG 제습기 왜케 비싼가요ㅜㅜ 4 | .. | 2014/07/17 | 1,866 |
398212 | 블랙베리,라즈베리 맛이 원래 이런가요? 4 | 베리 | 2014/07/17 | 2,666 |
398211 | 광주 도심에 헬기가 추락했다네요 ㅜㅜ 9 | ... | 2014/07/17 | 2,908 |
398210 | 전주한옥마을 가보신분 11 | 여행 | 2014/07/17 | 3,324 |
398209 | 베스트 글보다 생각난 발음이상한거 3 | 나도 | 2014/07/17 | 1,043 |
398208 | 주부들한테 휴가란... | 휴가냐 노동.. | 2014/07/17 | 1,074 |