나이가 나이인지라..
조금씩 체중이 늘면서 몸이 여기저기 아프더군요.
결국 살을 빼기로 다짐하고 등산을 다니고 있습니다.
아주 조금씩 빠지고 있는데요..
땀을 많이 흘려서인 지..수분을 보충해주어도 변비가 생기네요..
이 기회에 아침마다 쥬스를 만들어서 먹어볼려고 하는데..
믹서기 추천 좀 부탁드려요.
그리고, 즙만 내서 먹어야 하는 지..아님 건더기까지 다 먹어야 할런지요..
적당한 믹서기 추천 부탁드립니다^^
나이가 나이인지라..
조금씩 체중이 늘면서 몸이 여기저기 아프더군요.
결국 살을 빼기로 다짐하고 등산을 다니고 있습니다.
아주 조금씩 빠지고 있는데요..
땀을 많이 흘려서인 지..수분을 보충해주어도 변비가 생기네요..
이 기회에 아침마다 쥬스를 만들어서 먹어볼려고 하는데..
믹서기 추천 좀 부탁드려요.
그리고, 즙만 내서 먹어야 하는 지..아님 건더기까지 다 먹어야 할런지요..
적당한 믹서기 추천 부탁드립니다^^
믹서기 질문에는 도움 못드려 죄송하지만..다이어트로 인한 변비란 말 듣고 도움될까 댓글달아요. 다이어트 하시는 분들 대부분이 저염, 저지방, 저탄수화물식을 하시는 분들이 많은데 나트륨, 지방, 탄수화물 부족하면 바로 변비에요. 저거 세가지 충분히 섭취하고 계신지 체크해보세요...
양줄이면 다욧중 변비 오지요 ㅜㅜ
야채 의식적으로 많이 드시면 좀 나아요.
식이 섬유를 많이 먹는게 좋으니 건더기까지 드시고...
맛은 좀 그렇지만 양배추랑 물이랑 갈아 마셔도 속 편해요.
믹서는 컵형이 쓰기도 편하고 좋더라구요.
미니믹서기 좋아요...가볍고 씻기도 편하고 값도 저렴
리큅rpm 가격대비 모터좋아요
도깨비방망이로 갈아먹다 안되겠어서 갈아탔는데
부드럽게 잘갈리고 블루베리도 씨 안씹히고 좋네요
그리고 변비시면 갠적으로 낫또에 유산균제 함께 드셔보시길 추천 요즘 변보면 내 장모양이 이렇게 생겼나 싶어요 ㅋ
그럼 효과보시길
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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