체력이 정말 중요하네요
기력이 딸리니 의욕도 안나고
생각도 안나요ㅇ
이제 막 40인데 ...
더 나이들면 어쩔까...싶네요
체력이 정말 중요하네요
기력이 딸리니 의욕도 안나고
생각도 안나요ㅇ
이제 막 40인데 ...
더 나이들면 어쩔까...싶네요
40이면 많은나이 아니예요
지금이라도 운동하세요 꾸준히...
그럼 기력안딸리고 한여름에도 축축 쳐지지않아요
건강도 유지되구요
천천히 걷기 운동부터 해 보세요.
오늘은 10분. 내일은 20분 그렇게 늘려가면서요.
그러다가 속도를 조금씩 높이면 점차 좋아지실 겁니다.
저는 마흔넘어서 본태성고혈압이와서 그때부터 운동시작했는데
지금 운동한지 10년넘었는데... 제가 고혈압말고도 2년전에 몹쓸병에 걸렸어요 ㅜㅜ
그런데도 체력은 절대 쳐지지않아요 남들이 환자인지모를정도로 건강해보여요 ㅋ
그리고 몹쓸병도 잘이겨나가고있답니다
이게다 운동덕분이어서 저는 지금도 꾸준히 운동합니다
적극적으로 병원부터 가세요
본인 증상 제일 잘 아실테니 맞는증상 봐주는곳 찾아가시구요
그리고 한약한재 드세요
근본 치료 안하고는 운동이고 뭐고 다 필요없더라구요
자아, 82쿡 창부터 닫으시고 빨딱 일어나 움직이세요.
발동이 걸리면 뭐라도 하게 됩니다.
오늘 앞산올라간 넘이 내일 한라산 올라가고 모레 백두산올라갈 수 있다더군요,
하루하루 매일 조금씩 움직여보자구요.
저두 말만 듣고는 실천꽝입니다.저역시 저질체력이라...ㅜㅠ
하루 30분이라도 꾸준히 운동하세요.체력회복까지 시간이 오래걸릴겁니다.그래도 지금부터 해야 그나마 조금이라도 빨리 기력회복합니다.맘먹었다고 너무 첨부터 무리하면 오히려 아파져서 또 운동접어야하니 천천히 강도를 높이시길
음...늘어지기 시작하면 끝이 없거든요. 역설적이지만 힘들어도 기운없어도 나가서 움직여야 밥맛 돌아와요.
그래서 먹고 또 움직이고 반복해서 체력을 늘려나가는거죠.
힘들다는거 아는데...40에 그런다는건 정신적으로 지쳐있다는거에요. 체력이 벌써 힘들어질 나이는 아니랍니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
398070 | 5년된 펀드 수익률이 5%정도면.. 은행보다 못한거에요?? 6 | 펀드 | 2014/07/16 | 2,153 |
398069 | 겉으로는 평온한데 사면초가 5 | 문의 | 2014/07/16 | 2,047 |
398068 | 그릴없이 , 그릴에 구운 채소 비슷하게 만들려면 2 | .. | 2014/07/16 | 1,008 |
398067 | 망치부인 12시간 생방송 | 유튜브 | 2014/07/16 | 802 |
398066 | 보라카이 펠리니스 리조트 다녀와보신분~~~ 5 | 알려주세요^.. | 2014/07/16 | 5,610 |
398065 | 호주402취업비자 | 호주 | 2014/07/16 | 866 |
398064 | 초등생 수영복 어디서 사세요? 5 | +_+ | 2014/07/16 | 1,257 |
398063 | 미국 1년 있는데, 휴대폰 어떻해야 될까요? 7 | ........ | 2014/07/16 | 1,088 |
398062 | 볼펜의 지존은 무엇인가요? 15 | 킹 | 2014/07/16 | 2,787 |
398061 | 혹시 포메라니안 강쥐분양받을려면 어디로가야하나요? 9 | 강쥐 | 2014/07/16 | 1,264 |
398060 | 화장실 냄새 없애는 간단한 저의 비법 16 | 나만의 | 2014/07/16 | 17,213 |
398059 | 좋은 남편의 자격이란 무엇일까요? 3 | 물망초향기... | 2014/07/16 | 1,359 |
398058 | 여수 1박2일 여행하려고하는데요 5 | 여수 | 2014/07/16 | 1,960 |
398057 | 아래 쌀 문제... 9 | 휴 | 2014/07/16 | 1,761 |
398056 | 카페 벼룩하면서 느낀점.. 1 | ... | 2014/07/16 | 1,297 |
398055 | 사교육은 아무에게도 득이 안됩니다. 9 | .. | 2014/07/16 | 2,413 |
398054 | 1년에 책 한권 안 보는 저같은 분도 계시죠? ㅠ 6 | 입덧그만 | 2014/07/16 | 1,389 |
398053 | 집밥의 영왕 또 재미있었던 편 가르쳐주세요~ 4 | dd | 2014/07/16 | 1,945 |
398052 | 식기세척기 안에 그릇을 넣어두면 6 | 한낮 | 2014/07/16 | 2,657 |
398051 | [남초사이트 경악] 이혼시 '장래퇴직금/퇴직연금' 재산분할대상 3 | ㅇㅇ | 2014/07/16 | 1,884 |
398050 | 신혼부부 선물추천해 주세요. 5 | 바람 | 2014/07/16 | 1,158 |
398049 | 82에 배너광고하던 신발쇼핑몰 아시는 분?? 1 | 혹시 | 2014/07/16 | 662 |
398048 | 풀리처상 사진전 티켓 구매하고 싶어요 1 | ** | 2014/07/16 | 1,306 |
398047 | 요즘 대학생들 용돈 27 | ... | 2014/07/16 | 5,774 |
398046 | 쌀관세화를 알아보았어요!! | 마이별22 | 2014/07/16 | 922 |