아침 챙겨 드시나요?
저는 먹고 싶어도 통 입맛이 없어요
점심때쯤 되어야 배가 고프고 먹고 싶어집니다.
그래서 하루 2끼를 하니 오히려 다이어트에 도움도 안됩니다.
어떻게 하면 아침입맛을 좋게 할까요?
아침 챙겨 드시나요?
저는 먹고 싶어도 통 입맛이 없어요
점심때쯤 되어야 배가 고프고 먹고 싶어집니다.
그래서 하루 2끼를 하니 오히려 다이어트에 도움도 안됩니다.
어떻게 하면 아침입맛을 좋게 할까요?
저녁을 5시반 쯤 샐러드 위주로 먹기 시작했더니. 아침에 허기가 져요. 역삼각형으로 먹는거 참 좋은 것 같아요. 푸짐한 아침 적당한 점심 간단한 저녁요~
아침챙겨먹는게 좋다 안좋다 의견이 분분하지만 원글에서 챙겨먹고 싶다고 말씀을 하시니 팁을 드리자면 (저도 꼬박 챙겨먹는 사람입니다 ㅎ) 꼭 차려놓지 않아도 뭐라도 간단히 아침에 먹는 습관을 들이세요. 커피 한잔에 과자 한쪽이라던지..그렇게 슬슬 먹는 습관 들이는게 좋습니다. 그리고 아침을 먹으면 오히려 안먹었을때부터 더 금방 배고파집니다. 이게 공복을 깨면서 (break - fast) 신진대사가 원활해져서 그런거거든요. 오히려 좋은거니까 겁먹지 않으셔도 됩니다^^
아침을 챙겨먹는게 당연 좋은거 아닌가요?
안좋다는 의견은 뭔가요?
더 밥맛 좋아져서 살찐다는 분들도 계시고..간헐적 다이어트 하시는 분들은 아침식사 선호 안하시고..뭐 다들 주장하고 선호하는 바가 다르더라구요. 전 개인적으로 정답은 없고 개개인 생활패턴에 맞으면 장땡이라고 생각합니다만..ㅋ
기상시간을 당겨보세요
많이 움직이시구요
아니면 저녁을 조금 드세요
두끼 드세요
원글님에게 잘 맞아서 그리 하시는거 같아요
하루 두끼가 좋다는 주장도 있고
두끼 먹는 나라도 있고 네끼 먹는 나라도 있고
꼭 세끼가 정답은 아닌거 같아요
저녁을 굶으니 아침에 배고파 먹게되더군요
저는 미혼일때부터 아침 꼭 먹었거든요 아침 안먹으면 정신이 안차려진달까..남편이랑 둘 다 밥 국 반찬 다 챙겨먹어요 습관인 것 같아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
416167 | 트위터글 11만건, 선거법 위반 여부는 판단조차 안했다 2 | 샬랄라 | 2014/09/13 | 561 |
416166 | 까만색 크로스백 추천 부탁드려요. 2 | 추천 | 2014/09/13 | 1,605 |
416165 | 2014 QS 세계대학 평가 학과별 대학순위 참조하세요 8 | a맨시티 | 2014/09/13 | 2,196 |
416164 | 놀이터 앞 아파트는 고층도 시끄러운가요? 13 | ? | 2014/09/13 | 3,063 |
416163 | 당일 약속취소가 습관인 사람 26 | ........ | 2014/09/13 | 18,642 |
416162 | 이병헌 뒤 봐주는 사람 파워가 대단한가봐요 21 | 가라 | 2014/09/13 | 20,696 |
416161 | 남편 생일인데 스님 축하문자 받고 9 | 아네요 | 2014/09/13 | 3,118 |
416160 | 렛미인 정말 요정 같다, “인형 같이 변했네” 6 | 호박덩쿨 | 2014/09/13 | 3,849 |
416159 | 지금 무슨 군사훈련 기간인가요? 2 | aa | 2014/09/13 | 872 |
416158 | 웩슬러 검사 후 20 | 고민... | 2014/09/13 | 11,638 |
416157 | 중2 학원 다 끊었어요 7 | 중등 | 2014/09/13 | 4,298 |
416156 | 시누이는 시댁대소사를 제가 다 알아야한다고 주장 8 | 손님 | 2014/09/13 | 3,071 |
416155 | 급 질문이예요 4 | 82cook.. | 2014/09/13 | 559 |
416154 | 케네스콜 가방 어떨까요? | .. | 2014/09/13 | 939 |
416153 | 해외연수 초등때 많이가나요 1 | ㄹㅎ | 2014/09/13 | 793 |
416152 | 생리중 염색은 정말 안되나요? 1 | .. | 2014/09/13 | 15,337 |
416151 | 이민정 "God only Knows..." 23 | ... | 2014/09/13 | 19,438 |
416150 | 요즘표고버섯말리면 3 | 점순이 | 2014/09/13 | 1,271 |
416149 | 스마트폰 노트2와 네오중 어떤게 나을까요? 3 | ㅇ | 2014/09/13 | 919 |
416148 | SNS 안하는 사람. 5 | 시벨의일요일.. | 2014/09/13 | 3,969 |
416147 | 아파트 2층 살기 어떤가요? 22 | ? | 2014/09/13 | 26,438 |
416146 | 원세훈 선거법 무죄에대해 남편과 7 | 지니자나 | 2014/09/13 | 1,033 |
416145 | 아기선물 보낸 분을 못찾겠 어요. 3 | ??? | 2014/09/13 | 1,198 |
416144 | 체온계 뭐 쓰세요?^^; 2 | 연이맘 | 2014/09/13 | 1,362 |
416143 | 나이 드니깐 어디 아프다고 부모님께 칭얼거리는것도 죄송하네요 1 | ㅇㅁㅂ | 2014/09/13 | 1,230 |